安静的清晨

此刻我坐在懒人沙发里，手里捧着一本放了好久的书《拖延心理学》，对这本书的内容充满了期待。很喜欢这样的时光，一个人安静的呆着，读着自己喜欢的书。

今天是女性工坊开课的日子。发现自己放弃这次机会后，并没有很遗憾很失落的感觉。听老师说这次课程主要是针对自己关于女性身份的一些限制性的信念或模式。可以帮助我们去发现潜意识里隐藏的一些东西，比如一种卑微感。

说到卑微感。我时常能够感觉到自己的卑微。不敢享受。渴望肯定。要在不断的付出中，去证实自己的价值。意识到这一点，那就从意识上，从行动上，对自己好一点吧。多和自己链接。关注自己的需要。接纳自己不完美的地方。

其实自从减肥以来。越来越感觉到对自己的欣赏和接纳。我很喜欢看镜子中的自己。镜子里的自己，现在看来真的是自己希望的样子。面色不错。目光清澈有神。嘴唇微翘，鼻梁坚挺。笑容平和。带着自信。看着镜子里的自己。真的很喜欢看。回想自己以前不敢看镜子里的自己。真的是好大的变化。

从小到大，似乎我最讨厌的就是自己的鼻子。因为我的鼻子长得像妈妈。记得有父亲的同事说过。这一定是谁谁家的姑娘，你看这鼻子就像她妈妈。当时心里很抵触。也是很多年以来，很讨厌自己高高的鼻梁。直到大学的舍友都很羡慕我的高鼻梁，他们说我脸上的五官最好看的就是鼻梁。我听到时很诧异。觉得不可能吧，鼻子好难看。现在看着镜子里的自己高高的鼻梁很精神。对于过去多年对自我的嫌弃。有点调皮的微微一笑。

其实总是有很多这样负面的信念。在束缚着自己。我曾经很讨厌自己的名字。因为我的名字中的蕊字，是女性专属。实际上在根本上，我讨厌的是自己的性别。这也是多年来自己活得不像女人的原因吧。学习心理学，不断成长的过程，就是在不断的接纳自己，打开自己。现在，基本上在所有的地方，我都是用自己的名字，我会很大方的和别人介绍我的名字。很简单的一件事情，却是经历了一个漫长的心理过程。

这次的女性工坊虽然没有参加。但是这两天也在不断的觉察自己的信念和模式。冰冻三尺非一日之寒。解冻也自然需要在不断的觉察中去突破固有的信念。自己已经掌握了，觉察这个工具。那就在以后的生活中，继续探索。成长自己吧。