好文分享，停止内耗的9个习惯。
知乎上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？”高赞回答说：“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。”
确实，很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。
我就是这样一个不断在内耗的人，对自己的现在与选择永远在不满在挣扎，不知道自己真正需要的是什么，就是对自己不满意，原来是没有学会跟自己如何相处。
其实，这些都代表着一种严重的内耗型人格。内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。想要摆脱内耗，让生活回归活力和热忱，人民日报推荐的这九个方法，你一定要试一试。
1.停止活在他人眼里。
2.停止后悔。一时的反思可以推动我们进步，长久的懊悔只会令我们步履维艰。你要相信，人生没有白走的路。昨日失去的，明日必以另一种方式补偿你。与其沉湎于不能改变的过去，不如坦然放下。毕竟，我们无从改变过往的遗憾，却可以决定未来能不能不要留下遗憾。
3.停止苛求完美。
4.停止思虑过度。很多事就是这样，本来没什么，就是因为想太多，才让一切变得复杂。
5. 停止陷入消极。
6.停止设限。
7.停止反复犹豫。
8.停止自我攻击。人活在世上，最难也最重要的课程，就是和自己和解。
9.停止拖延。
以此自勉。常读之。
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