这个周末开始接上周内未完成的锻炼
目标是做4组hiit
每组有5个动作
每个动作做50个
分别是开合跳、同侧提膝
对侧提膝、胯下击掌和深蹲
每做完一个动作
中间穿插100或200个跳绳
今天的目标达成了
跳绳是2500+
做到最后一组的时候
感觉身体已经达到极限了
几乎是靠意念在支撑
拉伸的时候
有一阵晚风吹来
就像很久以前的某个夏天
和朋友打完球
衣服全然被汗水浸透
突然一阵晚风吹来
拂去了燥热
带来片刻心灵上的平和
又像大学的某些夜晚
跳完绳休息一会后
躺在塑胶跑道旁边的空地上
看着天空
回忆着过往的事情
拉伸完打开keep
走了两公里
我走路的速度，以及耐力持久力还行
就是不太能跑步
容易岔气
回到家把衣服洗完
汗正好也干了
就可以洗澡了
先用热水冲了一遍
突然记起很久没洗冷水了
就想着尝试一下
我调了比温水冷点的温度
清清凉凉
像是在喝常温的冰红茶
又调冷了一点
我的呼吸突然就禁不住急促起来
不行了
已经受不了这冷水的温度了
再洗怕是要感冒
但是，还是挺怀念上大学时
那段无论春夏秋冬
都能洗冷水澡的日子
越长大
发现时间过得越快
我想要抓住这匆匆流逝的光阴
去做一些真正有意义的事情
去爱一些值得爱的人
网友评论