今天听了一整天五维教练领导力二模块的课，从早上8：30到当下。真心是累并快乐着啊。
一天的培训下来有点累，精准的说，刚才有会儿特别想躺床上听课。觉察日记如下：
Fact:坚持在客厅做了一名合格的观察员。
Feeling:累并快乐着……
Focus:学习需要专注 适合的环境助力专注。也会提高学习效率。
松规条日志如下：
我应该总是聚焦在课堂。
我可以总是聚焦在课堂，
我有时可以聚焦在课堂。
我可以聚焦在课堂，
当我明确本质上我是喜欢专注的人时，
当我身体允许时，
当我有要特别攻克的知识点时。
丰盛日志如下：
我拥有自我调整、自我赋能的能力。
我拥有一双发现美的眼睛，所见皆美好，所遇皆有爱。
我拥有心灵相通、亦师亦友的朋友。
我拥有这明媚春光，生机勃勃滋养我工作、生活、成长的大美龙江。
晚安
附上同学们总结的，今日二模块的金句。
金句记录:
1.决定人生下半场能否继续辉煌，就看能不能战胜自己。
2.脾气人人都有，如何不被人看到才是本事
3.永远都是高认知的人掌控低认知的人。
4.成长的途径有两个，一个是上课，另一个是上当。
5.认知提升的两个途径:教育和教训。
6.灵性背后是领导力的提升
7.渡人先学会渡己
8.未发其福，先发其慧
9.心中有剑，手中一切皆可为剑。
10.教练流程标准化，教练过程灵动化，教练状态稳定化。
11.你的世界，就是你注意到的世界。
12.未来世界，最珍贵的就是人的注意力。
13.注意力在哪里，决定了我们的成果在哪里。
14.人都是不完美的，但要有能力从不完美中寻找美。
15.做加法，做对1次加1分，越做心情越愉快。
16.所有经历背后都隐藏着一颗又一颗钻石。
17.没有过不去的坎，我们保持前进。
18.所有老天对人的惩罚，都是源自能量层级的下降。
19.注意力是一道光，助力客户注意力转变，照进当下的黑暗和困惑。
20.资料拿到不要收藏它，而要实践它。
21.一个人做会有点难，一群人一起做就变得简单。
22.环境的升级就是场域。
23.打造天堂从打造家庭开始。
24.教练是客户的外在环境，教练为客户创造支持、鼓励、问责，环境变了改变就在会自然发生。
25.宽容一个人，是在支持我们自己变得更优秀。
26.人生最高的境界就是把每一个人、每一件事都当成修行参照的工具。
27.人一生都在寻找自己，怎么寻找就是觉察。
28.所有的存在都有合理性。
29.没有行动的教练过程是不完整的。
30.生命当中所有一切的经历都是在唤醒我们。
31.深度觉察意图是什么，助力我们挣脱一个又一个束缚。
32.越掌控，越失去。
33.人所有情绪的根源来自于恐惧。
金句记录(三)
34.教练的理念是用成长替代疗愈。
35.生存模式决定行为模式。
36.小我是基于恐惧而创造出来的生存模式。
37.教练空的时候才能装进客户。
38.想要的往往不是真的需要。
39.学好教练需要每天花时间练习。
40.真正的爱来自于需要。
41.支持客户坚守真正想要的目标。
42.教练以支持客户达成他的目标为导向。
43.看真相不仅需要能力，还需要莫大的勇气。
44.成就真善美，前提是满足贪嗔痴。
45.谎言的最佳终结者是真相。
46.顿悟和成长没有回头路，只有继续向前走。
47.当知道这个世界不知道的越多，就会有敬畏心。
48.所有的对错都是谎言。
49.付出会成为未来人的重要需求。
金句记录(四)
50.找到的规律越稳定，越接近真相。
51.所有问题的背后，都是需要修行的道场。
52.真正的自信不需要证明。
53.一个人精神的富足由两种渠道而来:内求和外求。
54.万事莫外求。
55.所有拥有的一切都是匹配而来，想拥有更多，就让自己变得更好。
56.人有层级，越往上走，好人越多。
57.信仰信的是信仰背后的真理和本来如是。
58.内求的路就是个爱自己的路。
59.在别人认可我和爱我之前，我可以先选择爱和认可自己，我们都有爱和认可自己的能力。
60.人的生存模式会自然抵制一些变化。
61.过程百分百努力，结果允许一切的发生。
62.往前走，很多问题走着走着就不存在了。
63.真正的懂是在实践中合一。
最后以强有力提问，道一句晚安。
如何将一天的课程更好的复盘？
完全的拿来主义，如何能保证自己后续复盘的深度？
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