这篇演讲的风格我特别喜欢，正所谓环环相扣。从演讲者说他与双胞胎弟弟之间的饼干大小延伸出偏爱这个词，然后，把我们直接带入主题，为什么大多数人对于身体健康的保健偏爱于精神保健，最后告诉我们精神保健的重要性与方法！

滚蛋吧小情绪

再说说我的感受吧！我们经常会谈到要身心健康，身就是身体健康，而心呢，却没有一个具体的答案，估计只要不去做极端的事就是心灵健康。

那为什么一个好端端的人要去做极端的事情呢，背后原因是怎么造成的呢，我们又该去如何去把这些诱发的小火苗扼杀在摇篮里呢？

这也是整篇演讲想给我们呈现的。

1   孤独。

演讲者用他与双胞胎哥哥的分离做为例子，告诉我们，孤独会让我们自己相信别人其实根本不在乎我们，既然你不联系我，我也不会联系你，何必自讨没趣，自己已经够伤心了，慢慢的恶性循环。主动去寻找，不要等待

2   失败。

这次，是用三个孩子玩同一个玩具的反应做比较的，第一个孩子按了一个按钮，玩具没打开，就放弃了，第二个孩子还没有按就哭了，第三个孩子一直在尝试按不同的按钮，直到把玩具打开。很简短的故事，却告诉了我们，在面对失败时，我们心里就认为自己一定办不到，然后我们相信了自己，最后放弃，甚至连试都不愿意试。千万不要去否定自己，要怀疑自己负面情绪时的感觉！

3  穷思竭虑

又是一个演讲者的真实经历，当时双胞胎哥哥得了癌症，他无比难受，一直沉浸在悲伤中，每天每天的想。但是哥哥的心理状态非常好，虽然生病的是哥哥。最后，他意识到自己的虽身体健康到心理远远没有哥哥健康！于是，他每当想起不愉快的事就会把自己的思绪打乱，想点别的，转移注意力，一个礼拜后他也渐渐状态好很多了，最后，值得高兴的事，哥哥病好了！这正是心理健康最大的魅力！

当我们负面情绪来临时，一定要与他抗争，要抱着否定的态度去跟他谈判。

因为我们承受的心理上的伤害往往要比身体上的多，失败，被拒绝，孤独……无形却最具有杀伤力。

学会管理，保健自己的小情绪，以至于不会让他泛滥成灾。