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脚肿?腿肿?VIDA·READY教你如何摆脱孕期水肿

脚肿?腿肿?VIDA·READY教你如何摆脱孕期水肿

作者: 安美普霖 | 来源:发表于2019-05-06 14:42 被阅读0次

    本篇由安美普霖旗下VIDA·READY营养师整理提供,转载请注明!

    在妊娠后期,很多孕妇常有下肢甚至全身浮肿现象,称为妊娠水肿。它先由双脚踝部开始,起初浮肿较轻,经休息后可消退,后逐渐向小腿、大腿、腹部、外阴部甚至全身蔓延,水肿部位隆起,皮肤紧而发亮,手指按下抬起可见凹陷。大部分孕期浮肿症状属于正常现象,但也有些浮肿现象会对母体及胎儿产生不良影响。大龄准妈妈相对来说更容易发生孕期浮肿。

    孕期为什么会出现浮肿?

    妊娠浮肿两大类

    1、生理性浮肿:约占孕妇水肿的40-75%,主要由于子宫压迫造成,增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴循环不畅,代谢不良,导致腿部组织体液淤积,一般多发生在脚踝或膝盖以下处,卧床休息12-24小时后可消退。

    不良影响:生理性浮肿对孕妇和胎儿均无明显不良影响,注意休息即可,产后会自愈。

    2.病态性浮肿:则由疾病造成。例如:妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病。孕妇水肿发展致上肢,感到手指发胀,不能握拳,面部浮肿或体重增加迅速(每周增加>2-2.5KG)。

    不良影响:这些疾病不仅会对准妈妈身体造成不同程度的影响,对胎儿健康也会有危害。

    别大意!浮肿出现应如何谨慎鉴别?

    如果休息后水肿亦不消退,且有加重趋势,水肿由脚或踝部向全身发展,这可能是异常现象。

    首先要考虑是否为妊娠高血压综合症,另外要鉴别其他疾病,如心源性水肿,肾病性水肿,营养不良性水肿等。注意:以上三种情况可以单独存在也可以并发。

    四大金点子,教你轻松缓解“妊娠浮肿”

    注意:一定要定期产检,定期检测血压,预防妊娠期高血压的出现。

    安利一波可助于消除水肿的食物:红豆、冬瓜、芹菜、葡萄、鲤鱼、萝卜等,准妈妈可在日常饮食中适量增加这些食物的摄入,帮助预防和消除水肿。

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