Day20/21 53+喵喵+北京
【书籍名称】《加速》
《加速》
【阅读提炼】
本书从精力管理、认知管理、思维管理、人脉管理和健康管理来规划人生系统。
也是特别燃，里面的干货特别多，可以反复进行学习的一本书，我花了2个多小时看完的，输出了思维导图，不过里面的知识点还是需要反复去应用的。
1.精力管理
要先定位个人目标，再用目标倒推法进行管理和实现，通过构建未来的自己，明晰现在的目标，由此形成一种新的人生格局。
2.认知管理
什么值得学？现在的社会是个知识爆炸的时代，要想把知识真正学到手，变成属于你自己的，就得先清楚你需要什么，或者说要学到什么样的技能或者达成什么样的目标，再去选择值得学的知识，才是高效、有价值的知识。
3.思维管理
管理个人思维，就要先从思维训练开始练习，有个很不错的方法就是单点突破法，把学到的知识刻意应用到实践中去，检验它的时间效果及真实性，最后形成自己的思维体系。
单点突破法是我们不能同时解决多个目标的情况下，不如找准一个目标，集中精力把它做好做透，就是所谓的“少即是多”。
4.人脉管理
你的社交圈就是你的净值。做到这一点最重要的就是先要提升自己的价值，输入越多，才能让你的影响力越大，你的人际关系也就会随之推动，让你获取更多的资源。
5.健康管理
首要管理的是你的情绪，一个人如果把自己的情绪管理妥当了，其实一切事情做起来就不会觉得焦虑了，人之所以焦虑，是没有很好的认识情绪和接纳情绪。
通过自我管理，掌控人生的主动权，将拥有更大的自由空间。
【实际运用】
1.用SMART法则来管理自己的目标，建立好系统，一个目标一个目标的去实现，是最好的提升途径，不要贪多。
2.确定自己近期想要学习或提升的一门技能，再去找寻相关的书籍或课程，进行认真学习和实践，做到每天的输入和相应的输出，做到真正掌握并能实操的技能。
3.进行逻辑思维训练，可以先采用最标准的方法来练习：提出问题-分析问题-解决问题。让这样的思维模式成为你的日常习惯，之后，再去提升更高级的思维训练方法，就是先提出论点-总结结论-给出论据-最后行动。久而久之，你的思维模式就会上升好几个层次了，逻辑思维就是体现了一个人具有“高阶竞争力”的潜力。所以这方面要多去进行刻意练习才可以。
4.从你的朋友圈开始整理你的人脉关系。
现在几乎人人都使用微信，最能体现这个人的个人品牌就是靠打造朋友圈了，看看你的通讯录和朋友圈是怎样的，进行一次分类整理，就能看出你的圈子到底是怎样的，或者说存在着什么样的问题了。因为每个人的时间都是宝贵的，所以尽量去找一个同频的圈子，因为这个圈子里面都是一样目标的人，不管是学习、交流还是拓展，都是你喜欢的氛围，这也更好的帮助你建立个人品牌。
5.管理好情绪，就是管理好人生。
每个人的情绪变化都是千差万别的，只有自己最能了解自己的情绪问题，对症下药，让每一天都活力满满其实不是一件难事，最难的事情还是你自己的内心，战胜心魔，接纳自己的情绪，才能找到解决问题的方法。
【下一步行动】
1.昨天写了2019年的年表计划，就可以用到SMART法则来进一步的具体规划了，如果遇到多个目标，也可以搭配甘特图来管理目标。不过我想还是一个一个来完成比较好，让自己做到更专注一件事。
2.接下来要学习一些运营方面的内容，每天学一节课，输出一节课的内容。
3.继续打造个人品牌，在朋友圈、微博发布自己的计划和收获。（学习一下打造朋友圈的好方法）
【每日一句】
如何过一天，就如何过一生。
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