我是
观察者，
记录者，
或者参与者？
当我的情绪莅临，
怎样才可以
不激进，
不妄求，
不盲目？
人流如织，
潮来潮往，
如何不卑不亢 修缮自我？
愤怒与私欲未必可怕，
让它自然的从心中流淌出来就好了。
可怕的是“求不得”的痛苦
与不知所措，
以及为了“得到”而压抑愤怒、
或者不自爱地去乞讨……
“心灵园艺”沙龙之“做情绪的主人”流程
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主题：做情绪的主人
时长：三小时
主持：导师二人
演员：三人
记录：一人
一，心理剧
二，各抒己见（针对心理剧，发表意见和感受）如剧中各自的性格？情绪状态？是怎么产生的？为何会这样？后果会如何？如果是你会怎么处理？
三，直抒胸臆（内心期许）最容易引起我们情绪的是什么？我们会有哪些情绪？哪些情绪是不妥的？我们如何面对我们的委屈、愤怒和无名火起？
四，邓容导师如是说
五，再次链接，与当下，与此时此刻，与我们周遭
六，下期预告《家家都有聚宝盆》――三八节特辑
附：心理剧小剧本
角色：一男一女一孩子
人物关系：女子单身母亲，与孩子是母子关系，男子是女子的追求者
背景事件：男子追求女子已久，没有确定的关系状态。在电话中听见女子声嘶、咳嗽，心里放不下，驱车两百公里赶到时，天已黑，想带她去看医生。女子拒绝看医生，在沙发上围着被子看投影电影。男子看女子看的二战片，觉得血腥残忍，不利于心情愉快和病体康复，就一再要求更换片子。女子坚决不同意，理由有二：一是影片临近尾声，二是片中所表现距离生活太远，只是一个历史记录，不会让自己心中有阴影，更不要说影响心情。
场景：室内，客厅沙发，大幕电影播放中，窗帘低垂。
男：反复强调，换片，或关机。
女：仍然坚持要看。置之不理。
整个争执过程已经不下十分钟。
男见女置若罔闻，就想自己去把投影关了，一下子又没有操作成功。
女不依。就又去把影片调整到正常状态。
男：声音一下子就提高了。
在自己房间上网的孩子出到客厅，“你们老是在吵吵吵啥子嘛？我妈看个电视电影都不得行么？”
男：“你啥子意思嘛？未必还要打人么？”
“哪个要打人嘛？幼稚！一把年纪了还打打打的。我妈在自己家里看电影还要你来管了……”
“这不是你的家，是你妈的家，还轮不到你说话……”
两个人一下子都把声音提高，剑拔弩张之势。
……
女子见两人吵起来，而男子已经把电脑机箱都踢翻了，就赶紧起身到孩子身边，让孩子少说几句，不要吵了。
孩子：“妈，你拉偏架更让人生气。我明明是为了你好，你不公平！！你还在生病，他就这样不让着你！”
男：“你为什么只制止他不制止我？你就从来都把我当外人！”
女：“那你们就吵嘛！我不说话了！看你们都是为了我好。”然后就搬把椅子坐在他们中间，更靠近孩子附近。
然后，寂静……
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