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day2淡定

day2淡定

作者: C41 | 来源:发表于2020-04-13 08:39 被阅读0次

    目标:从容自信

    晨起7:00

    ①专注深呼吸10次(回归当下)

    ②早课正念冥想—淡定20min

    (正念植入清理印痕回归内在)

    ③健康营养早餐(身体是灵魂的载体)

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