原则:低碳水化合物的饮食。
饮食原则:
1.肉可以吃，首选鱼肉，牛肉，鸡肉，猪肉可少量吃。
2.蔬菜绿叶类随便吃，西红柿，茄子等不含淀粉的都可以吃。
3.水果尽量吃不太甜的，柠檬，樱桃，西瓜，油梨等，其它的尽量别吃。
4.主食:最重要的，别吃面粉，别吃面粉，别吃面粉！重要的事说三遍。米可以少吃，一天别超五十克。
5.鸡蛋可以随便吃，无论蒸煮。
我用这方法由182斤降到164斤用了两个月时间，且无须加大运动。
原则:低碳水化合物的饮食。
饮食原则:
1.肉可以吃，首选鱼肉，牛肉，鸡肉，猪肉可少量吃。
2.蔬菜绿叶类随便吃，西红柿，茄子等不含淀粉的都可以吃。
3.水果尽量吃不太甜的，柠檬，樱桃，西瓜，油梨等，其它的尽量别吃。
4.主食:最重要的，别吃面粉，别吃面粉，别吃面粉！重要的事说三遍。米可以少吃，一天别超五十克。
5.鸡蛋可以随便吃，无论蒸煮。
我用这方法由182斤降到164斤用了两个月时间，且无须加大运动。
原则:低碳水化合物的饮食。 饮食原则: 1.肉可以吃，首选鱼肉，牛肉，鸡肉，猪肉可少量吃。 2.蔬菜绿叶类随便吃，...
播种收割关于「推广」的一切 教程 分享 干货 活动 30秒看全文 SEO推广职业级玩家王科的纯干货分享： 1.理清...
前言 纯干货 纯干货 纯干货 简介 数据脱敏(保形加密)与数据加密的区别 1、脱敏兼顾数据安全与数据使...
打开简书，时常会看到“干货分享”、“干货课堂”、“纯干货”之类的标题，真有一种“干货”渐欲迷人眼的感觉。一时间以为...
前方预警，本文纯干货，请耐心阅读！ 前方预警，本文纯干货，请耐心阅读！ 前方预警，本文纯干货，请耐心阅读！ 最近一...
21天减肥法—深度减肥 什么是21天减肥法：21天减肥法，就是在21天内，通过DIBIER骨胶原蛋白肽纯露，不用依...
纯干货！无啰嗦！ 纯干货！无啰嗦！ 纯干货！无啰嗦！ 首先引入最为核心的概念：网上的文章的五大特征都是什么？——第...
本文是纯干货！ 本文是纯干货！ 本文是纯干货！ 重要的话说三遍… 相信各位已经看了太多的鸡汤——告诉你们要多读书，...
做新媒体行业最重要的就是能够把握最新的热点资讯，分享一些新媒体行业的干货知识和平台动向吧~（ps纯干货文章） 干货...
我有灰指甲已经好多年了，黄黄的超级丑，而且还特别的厚，因为这灰指甲我都有点自卑了，都知道这灰指甲会传染，朋友同事都...
本文标题：分享自已的减肥法-纯干货
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kyrasttx.html
网友评论