人的头脑里有住着两个人，一个年轻人，反应快速敏捷，有感染力，但是缺乏经验，没有城府，还有一个老人，经验丰富，善于判断，但是行动迟缓，反应很慢。
听从年轻人就是把思维交给自动化系统，快的同时也跳过了头脑有意识的思维过程；听从老人安排虽然慢，但这是一个理性判断的过程。两者各有千秋，但要学会在对的时间运用对的系统。
虽然一直都在学习如何放下，放下头脑里演绎的剧情。但还是不太清晰放下什么？常常陷入别人对自己的评价中。
反复的实践着，今天学习到这一段话，终于得到一个明确的结论：
有时需要放下年轻人的声音，不要进入情绪的惯性思维，尤其在需要为自己营造幸福的时候。
“别人爱不爱我，我无法掌控。而当下的幸福，我自己就可以达成。例如品一杯茶的幸福，仅需要我的意识回到身体，而‘身边的人是否爱我’并不是必要条件。”
回味了一下最近令我投入和幸福的事：
周一小确幸，淘到的手工耳环到货，每天回到家做饭前第一件事，就是戴上它，为自己正式回到生活营造一个仪式感。那一刻，我是一个优雅的主妇。
周二小确幸，认真的做一道菜，看着“下厨房”，对麻婆豆腐和地三鲜的每一道工序都投入进去，才发现外卖的便捷程度和对生活的体验程度是成反比的。那一刻，我放下头脑的幻想，踏踏实实的感受生活。
周三小确幸，今天的清晨朗读会有句重要的提示：积累技能比积累知识更重要。这也是在强调践行力。记单词、学语法、研究发音技巧都是在累积知识，阅读、口语、模仿发音就是在积累技能了。在我身上，看到时间积累带来的变化。
周四小确幸，孩子生病了，以前会把给他做推拿当做任务，很累的时候真的会抗拒，但是当我把每天这40分钟当做和他难得的亲子时光，就觉得能接受了，既给孩子治好了病，又难得的将注意力放在他身上，陪他说说话，看看动画片。那一刻，我的眼里只有孩子。
周五小确幸，认真的踢毽子，踢着踢着压力和负面情绪都没了。那一刻，只有我和毽子。
选择适当时候放下应该放下的，就会发现，原来，每天除了忙碌和生活的苟且，还有这么多幸福的体验！
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