中高考来临，孩子压力山大，作为家长如何给孩子缓解压力，如何提高记忆力，提高学习效果，事半功倍？
营养不是乱补的，科学补充更高效
高考即是孩子走向成功的起点，一旦跨上高等学府，比如清华，北大……
他们就会为自己的人第一次成功助兴
孩子为了考试要熬夜，高度用脑，他们的能量不断在消耗，睡眠恨不得不睡觉
家庭环境对于孩子起着重要因素
孩子营养补充怎样做到最佳状态呢？
早餐，是一天营养摄入最佳方式。
早餐吃的要像皇帝早餐，早餐吃的好，一天精力充沛，按照人体所需七大营养素:
蛋白质、 水、 碳水化合物 、纤维素、维生素、脂肪、矿物质
牛奶，豆质品，煎馒头类，新鲜蔬菜，上市的实力水果(草莓)，一个煮鸡蛋，瘦肉类这些都是早餐所选的必需营养
到了中午，体能消耗非常大，应该补充足够的能量，肉类，高蛋白，多补脑的食物不可缺少
晚上这餐怎么补充呢？
易消化吸收的食物不可缺少，如豆质品，少量鱼肉类，新鲜蔬菜，水果，但坚果类不可缺少
能够补充足量的营养均衡搭配，满满的能量
迎接高中考打下坚定的基础
为我们所有参加高、中考的学员们加油!
也为我们所有参加高，中考学员的家长们加油!
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本文标题：中高考来袭，孩子还能补点啥
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