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行动缓解焦虑

行动缓解焦虑

作者: 点滴穿石 | 来源:发表于2023-03-06 13:17 被阅读0次

      还有十天就考试了,自己感觉也还好,但是内心深处你说没有焦虑也不太可能

      有时候也看不进了,各种思虑像满天春风一样吹啊吹。还有我已经经历过了很多考试,也看了不少书,还是有点经验,一天或者一上午没有心思也不会太焦虑,不给自己太大压力,上午没状态就中午回去好好睡一觉,下午晚上好好看,一天没状态晚上就散散步或者跑跑步,洗个澡,第二天状态就回来了。

      最重要的是每天给自己订上一个切实可行的计划,只要自己一直在按部就班的行动,焦虑就找不上门来!

      最后关头,心态是成功的钥匙,我相信自己手中紧握着这把钥匙!行动缓解焦虑,赶快行动起来!

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