今天，向好闺蜜炫耀我的身材，瘦了20斤，不瞎都应该能看出来吧。
我不屑写鸡汤，要把真实的情况说清楚：老阿姨我今年46岁，159高，原本150，今天130，立了4年的flag终于达标了。
我记得于谦在接受许知远的十三邀的采访中说，伯乐能准确评估出千里马的所有条件，就是看不出一匹马的心态，也就是那种斗心，而往往这种斗心才是马匹在赛马中获胜最重要的因素。
普通人的肥胖都是缘于吃得多，吃得多是因为我们爱吃，但看着一路狂飙的体重，总是一边满心罪恶感一边大嚼不停嘴，我就是这样的，还安慰自己，不吃要搞坏身体的呀，身体重要还是胖一点重要？当然身体重要啊！不怕，吃，吃，吃！
我一直笃信知识就是力量，我是得到的死忠粉，还是丁香医生的粉丝。
我用丁香医生的专业知识制订了最低的营养摄入标准，每天保证一个鸡蛋，500克牛奶，2000毫升水，还有大量的纤维素食品，我用的是纤维素最高的食物——黄豆（黄豆高纤维素是丁香医生的推文说的，亲测超级有效）。我用的是我们江浙人最传统的小吃笋丝青豆。小包装，最多一天三小包。实在饿了，抓到啥吃一口也没问题，不要对自己太苛责。
我用得到学的心理学知识构筑了一个闭环，奖励是美食。我每每立一个阶段性目标就让自己吃一样自己很爱吃的东西，可以是肯德基，可以是我们江浙地区的生煎包和小笼包，量不用大，告诉自己，这是对自己阶段性成绩的犒赏。
还有，我为什么不说减肥成功？因为对于我这种人，减肥没有成功的一天，不能松懈，但也不必苛责自己，只求阶段性的胜利，所以，时刻警惕自己的食量，适时停止放纵。
就像今天，我吃了肯得基，吃了可颂坊的黄桃包，还吃了一根魔爵雪糕！这是对我稳定在134以下的犒赏，因为努力了，值得嘉奖。即便今天称重要重一点，没关系，明天克制住，即便明天克制不住，不要紧，比今天克制一点就行，后天能继续就好。
闺蜜说，等她真的想减了，再向我讨教，我现在就记下来，给明天的我看，成功的心理闭环是如何构建并实施和不断完善的。
这是我自从脚做手术以来，继整理衣柜，修复夫妻关系以后做的第三件事情，我想，在再次成功的路上，我又前进了一步。
加油！
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