【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练
突破舒适圈训练的四个步骤
第一 、今天发生了什么事?让我感受到触碰了我的舒适圈
前天带朋友参加红宝大会，刚入场就停电了，天那，室外40度高温！停电，开什么国际玩笑，半个多小时电都没搞好，着急，生气埋怨！不停点的看朋友的脸色！听朋友的抱怨！直接触碰了我的舒适圈，怎么会没有应急预案，场内二百多人！
第二、我是否突破了自己的舒适圈？
是的，我突破了自己的舒适圈
第三、是什么让我突破了/没有突破？
后来转念一想会务组的人员也不想发生这样的事情！也很着急！那么已经发生这样的事情！应该去作为主人的角色，去怎么样安慰自己的朋友，配合工作人员控场！
第四、我的感受和收获是什么？
遇到类似这样的突发事件快速觉察，调整情绪，内观翻转，配合控场
另外15分钟与家人沟通交流继续，六步骤任选1-2项进行训练，并把沟通过程记录下来
巜沟通交流六步曲》️
1、透过这个事件、我听到看到你背后的动机是什么？️
儿子：早晨7点儿子发来信息，妈妈起床了吗？记得吃早餐妈妈。
儿子是心族的，暖暖的
我:儿子，妈妈还没吃呢，你呢，起来这么早。
儿子:妈妈，同学昨晚住咱家，我们早上起来做饭吃了
我:哦，儿子太棒了
儿子:妈妈等下给我发点零钱
我:好的儿子
2、这个动机所呈现出来你的核心价值观是什么？️
儿子：需要自已独立空间
我:被需要
3、我听到了你最真实的是什么？️
儿子:我可以的，妈妈放心吧！但也需要妈妈的支持
我：被需要，被关心，被爱
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