注意饮食

      今天下午和闺女去拿前几天给闺女做的体检报告，拿到之后我请前台的坐诊医生给看看报告情况，没想到的是闺女有些偏胖和贫血，需要加强体育锻炼。

    假期里我有心让闺女儿子每天跑步锻炼，可能是我自己也有些懒惰吧，我们娘仨总喜欢待在家，窝在沙发里看书看电视。看来我需要带领孩子们动起来了，哪怕每天早起饭后下楼散散步。

      闺女体胖还有些挑食，我有些纠结要如何搭配食物才能让闺女吃的好还能减脂不发胖，这可真是给我出了个大难题。明天开始我要关注一些有关食物营养搭配的视频和公众号，好好学习研究一下，为了闺女的身体健康做好日常食物烹饪。细细想来，其实闺女在家吃饭的时候远不如在学校吃饭的时候多，进入高中后学习任务重，不知道闺女是否可以照顾好自己的身体。假期里我若能为闺女多做些可口的营养饭菜，多少也可以对闺女体质的改善起到些作用吧。剩下的假期里我尽可能的不给闺女吃不健康的食物，为此我要以身作则，不点外卖，少买膨化食品和冷饮。希望我的把控和坚持，可以让闺女的体质得到更好的调理。