1. 【日历：每日写的反思日记和日历事件】
凡事，预则立，不预则废。这周深刻体会这句话。
现在能做到的就是早上的事情。每天4点左右早起，写晨间日记，晨跑40分钟，每周坚持学5天英语，晚上不暴饮暴食，吃零食。爱非坚持，这些似乎都慢慢成为习惯，是自己喜欢的，所以做起来也特别开心。早晨的自由和宁静还是我最期待的。
没做到的：1.每天写读书笔记，只写了5天。其实有时间，但因为没规划好，导致没时间完成，总想着先上班，休息时再做。休息时想着下午做，下午想着晚上做，晚上陪孩子想等孩子睡了再做，结果孩子睡了就一点儿时间都没有了。如果一件时间没有提前规划，只是等着有时间再说吧，那基本这事是不会成了。真的是预则立，不立则废。其实可以在固定的时间看一个番茄钟时间书，再加一点感想。中午或者刚下班时可以看完再走。25分钟时间不长。
2.计划一天6个番茄，其实一天只能完成4个，总是被打断。要想专心完成一件事情其实真的不容易，我以为六个番茄很容易，但是发现在专注时总想拿手机看看，一看小树就枯萎了，现在改用滴答了。
本周收获:1.上周的青蛙，通过了科一考试。考试当天早上三点起来把大部分全都看了一遍，96分过。好久没有像学生时代一样，全神贯注的做一件事情了，特别兴奋。
2.我老公是一个晚睡晚起的人，他在高中辅导学校工作，晚上10点半下班。一般睡觉都11点多，很少早起，但是他看见我每天去晨跑他也要去，没想到他真的起来了。每天5点10分闹铃一响，马上起来穿衣服，和我一起去跑步，已经坚持5天。他是让我最惊讶的。
3.因为坚持晨跑，现在已经可以33分钟跑五公里，跑完很放松。以前是40多分钟跑完，还累到不行。现在真的感到进步了。
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