回顾：
背景提要，从开始看到宇星提出来的100天打卡建议，到确定用每天复盘的形式打卡。自己经过了两天的思考，一开始想完成100天早起打卡，但是回头一看。早起对自己来说已经不用刻意训练了，并且当下已经完成50多天的早起打卡了，所以设置这个打卡目标于自身来说，已经不是挑战了。转念想想，把晨跑作为打卡目标？不行，这个不是自己需要挑战的事情。思来想去，为了设定一个100天打卡目标，花费两天才终于决定。把每日的复盘日记，当成100天打卡目标！这样设定的原因有两点：首先，是因为自己虽然有记录日记的习惯已经持续10年了，但是从来没有连续性完成超过一周的。从大学时记录简单几句话开始到现在，总是有一天或者两天想偷个懒放纵一下。有时候一忙起来甚至就把记日记的行为抛在脑后了。所以，对于自己来说，如果能做好持续100天不间断复盘打卡，这将是一个巨大的挑战。这是自己行动的初衷。然后，近段时间通过连续阅读，持续行动。发现复盘确实是一个对自身检查的一种非常好的方法，并且这个方式也能扩展到团队中运用。比起自己单纯的以流水账的形式记录日记，复盘算得上是PDCA工作流程中很重要的环节，其作用可以是验证和调整两个步骤了。所以，做到以复盘的形式进行每天打卡是非常有意义且必要的。
第一天的打卡，很轻松。第三天的打卡差一点没有完成，因为参加朋友的结婚宴席喝点酒回家就想睡觉。但是，正因为需要向群里发送打卡内容。自己还是咬牙坚持把这天的复盘完成了。如果换成是以往，肯定是让自己偷个懒放松一下，或者心里找个理由说今天比较特殊。明天再继续吧，自己的很多习惯往往都是这样的情况下中断的。所以，有大家的督促与陪伴。非常重要！
第十天也是需要特殊提出来回顾的。自己因为十一假期比较放松，晚上又和朋友在边玩吃点饭。回到家就开始复盘，结果复盘没有拍照打卡直接就睡觉了。早上起床才想起来，赶快在群里补发照片。对于自己来说虽然完成了复盘，但是如果按照是有时间记录的连续性打卡，等于已经是失败了。所以这个问题引起重视，写出来一个大大的标语贴在床头。“今天你打卡了吗？”
评估：
从开始打卡，到当下已经完成11天的复盘日记。这已经是突破性的结果了，一周的时间没有间断就是突破，所以对这个结果的评估一定会给出优秀。自己想通过完成“100天打卡”这个行动达到三个关键结果：1、连续没有间断的对自己的生活进行记录，突破以往不能持续进行日记的魔咒，培养持续做一件事的能力。2、通过每天复盘，来熟悉复盘技术。在将来有自己的团队之后，把这个复盘习惯镶入到团队文化中。3、每天对自己做的事情进行复盘，从中找到问题，想办法提高自己办事的效率，把时间的利用效率提高。为了实现顺利完成“100天打卡”这个目标，自己没有改变以往养成的习惯，依然用手写的方式进行。思考过用电子版记录在电脑中，但是每一天的记录就是脚踏实地走过的象征，记录在电脑中供自己以后回看电子文档，总觉得不如自己一页一页翻看手写的记录来的踏实。所以，不采用新形式记录也是能顺利完成100天打卡的保障。
分析与反思：
回顾10天以来的复盘打卡，最有价值的亮点是，自己从每天的复盘中反思出来提升做事效率的方法，流程化与模版化。这个概念是之前在《精时力》这本书中初次了解到的理念，当时对于自己来说只是看懂了书面意思而已，根本不懂为什么要那样做。从而也没有这样行动，但是通过复盘反思自己的行动时，突然就从脑子中蹦出来了这个概念。很快自己翻开书再次确认这个方法怎么使用，刚好符合当下自己的需求。要想逐步提高自己的办事效率，流程化是一个必须的过程，用流程化来梳理需要连续做的事情，就可以使每一次完成该任务都可以更快一点。比如：自己把早起、晨读、晨跑这三件事就组在一起形成了一个流程化的事务。减小行动阻力，也能促使更快更好行动。
反思，有哪些地方不足？对于复盘的模版还需要自己打磨，当下的复盘内容有点倾向于流水帐式的日记和复盘的结合版。思考把模版修改成针对每天完成事情的复盘，这样可以提高复盘质量和复盘效率。流水账使自己记录了更多无意义的内容，占用精力浪费纸墨。比如：把几点早起了，干什么了。转换成早起流程完成情况的评估，这样就是回顾行动的事情，而不是回顾时间。但是还要警示自己不能放松对于时间的敏感度，虽然不记录时间，要在脑子中回想一下每件事情用时多久完成的。
萃取于提炼：
我从完成“100天打卡”这件事的行动当中，学习到了复盘的技巧。回想2019年初，刚参加完赵周老师的“学习力课程”提出要回家复盘。自己当时的复盘水平真低级，简直就是课堂启发加知识点的汇总。所以，做一件事情要持续行动才能不断完善，并且第一次行动不要对自己期望太高。小步快跑不断迭代。从这件事情当中提炼出值得自己扩展的做法是，既然“100天打卡”这么能促使行动，那就再给自己添加一个行动计划。随着余下的时间开始自己的“写作练习”。写什么？怎么写？是接下来需要思考的内容。
转化与应用：
1、继续保持100天打卡的行动节奏，坚持完成100天不中断。当下才是刚刚开始。30天的时候给自己奖励一张去参加年会的飞机票。不然就硬座过去。
2、开始“写作练习”的打卡，刚开始给自己定的目标小一点，每天完成300字即可。跟随2020年余下的时间完成每天打卡。
3、转换复盘的写作格式，把流水账时的模版，转化成针对事件回顾的模版，可参考9月14日的日记。需要优化的地方是保持对事件的敏感度。
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