一年一度的“六一国际儿童节”又到来了！相信很多父母都在满怀爱意，给自己的儿童期的宝贝准备节日礼物了。可是，你有没有想过，怎样才是真正对孩子有益的爱的方式呢？不是溺爱、不是万般宠爱、不是虎妈狼爸的爱，也不是在给孩子送礼物的同时，给孩子说“宝贝，你要乖乖听话、好好表现哦！”的有条件的爱。而是在尊重孩子的前提下，满足孩子的这三项需求：自主感、胜任感和归属感。
那么，什么是自主感、胜任感和归属感呢？
所谓自主感，是指自己掌控和选择自己生活的主动权，是一种自发、自愿去做事的内在驱动感；
胜任感，是一种认为自己能把事情处理好的感觉，也可理解为能力感，即我觉得我有能力完成某些事；
归属感，则是指个人与他人之间，有一种能让人感到关爱的纽带，因此也可称为关爱感，即我觉得做某些事是有重要他人支持的。
接下来，孩子都有这些需求吗？
是的，每个孩子都有这三项需求。
而且这三项需求被称为人的三大基本心理需求。
这是真的吗？为什么呢？
这是真的。是出自于心理学领域的一个重要理论，叫做自我决定理论。
上世纪80年代，美国著名的心理学家爱德华.德西和理查德.瑞恩在广泛研究支持下提出了一个重要理论：自我决定论。这一理论认为，人类有三大基本心理需求：自主需求、胜任需求、归属需求，满足人的三大基本心理需求，特别是自主的需求，才能持续激发人们的内在动力，让人们全心全意去投入某件事情，同时拥有最好的体验和表现，并在良好的体验中发展和强大自我，成就一个独一无二的具有无限生命活力的个体。如果这三大基本心理需求不能得到满足，则会陷入被动、顺从、无助、沮丧、冷漠的状态，找不到自己人生的价值和意义，过着压力、无感的人生。
这是为什么呢？
因为，社会学、心理学长期研究总结，人的一生中最重要的，就是处理好这三重关系—与自己的关系、与他人的关系、与世界的关系，只有处理好这三重关系，一个人才能一步步发展自我、实现自我。而
“自主感”的满足程度，会影响一个人和自己的关系；
“归属感”的满足程度，会影响一个人和他人的关系；
“胜任感”的满足程度，会影响一个人和世界的关系。
因此，也有人说，这三种基本心理需求，是人的自我进化的推动力。
自我的进化需要满足人的自主感需求，只有当一个人感受到的自我是融洽、统一的时候，他才有动力去完全投入到一件事情中去，而不是让自我消耗在内耗中；
自我的进化也需要满足人的归属感需求，当一个人感到跟他人有连接，能够得到别人的支持和回应的时候，他会更愿意与他人建立联系，他的自我也在人际关系中得到更深刻的定义；
自我的进化需要满足人的胜任感需求，当一个人感受到自己是有能力完成某件事时，他会更愿意走出舒适圈，去挑战外部世界中更复杂的难题，把自我推向更强大的等级。
以孩子弹钢琴为例，一个孩子，钢琴要弹得好并且长期得到发展，乃至最终发展为一个著名的钢琴家，从小到大的过程中，持续的自主感、胜任感和归属感的满足是必备的条件。
也就是说，首先，他自己喜欢弹钢琴，否则他会各种闹情绪、各种委屈、各种和家长的对抗，最终可能还是放弃；其次，他需要归属感的满足，至少有一个重要他人长期持续地支持，包括物质的和精神的支持，他才能坚持下来；最后，他需要有胜任感的满足，就是他能理解钢琴曲、能很好地弹奏出钢琴曲，并且在弹奏中自我感觉良好，否则，没有良好的自我感觉和他人的认可，他也不可能长期持续下去，不可能发展成著名的钢琴家。
以此类推，我们的现实生活中，要让一个人觉得自己有价值、活得有意义、能够乐在其中、坚持发展自己，就必须有自主感、归属感和胜任感的持续满足。
可是，现实中有很多父母，他们跟随社会潮流，让孩子学这干那，有着各种高要求高期待，打着爱孩子的名誉，逼迫、诱惑孩子去做自己想让孩子完成的事，结果是导致不断的亲子矛盾冲突，伤害了孩子，也伤了自己。这就是因为，不懂得什么是孩子真正的需要，什么是真正的爱。
如果理解了自主感、胜任感和归属感这三项基本心理需求，相信父母们就会明白，爱孩子，就应该满足孩子的基本心理需求。
那么怎么满足孩子的三项需求呢？
首先，满足孩子的自主感需求，要给孩子学习和生活一定的选择权，直至最后让孩子自己做主。当然，过程中要注意根据孩子的年龄和胜任能力，给出适当的选择权，同时给以一定的支持辅导，不能完全放任孩子自我发展。切忌威逼利诱。
其次，要给孩子关爱，给孩子心理、物质和精神支持。让孩子感觉到家人的爱和支持。切忌各种评价和打击，导致孩子无助、冷漠和徘徊。
最后，帮助孩子提升自我效能感，也即胜任感。要根据孩子的能力和发展需求，一步步制定合适的发展目标，不要太高，也不能太低，有一定的挑战性。当孩子完成挑战任务时或者在挑战过程中，肯定他的努力，肯定他取得的进步，必要时帮助他找到合适的方法，让他在挑战中体验到自己的胜任感，收获成就感和满足感。切忌好高骛远，给孩子太大压力。
根据“自我决定论”，一个人是否有强大的活力和生命力，能否实现自我，取决于他人生中三大基本心理需求的满足程度。而这个满足，什么时候开始都不嫌晚，但是越早开始越好。
如果你理解了这一反应人性的“自我决定论”，理解了人的三大基本心理需求，那么，就请从今天开始，从现在开始，注意满足孩子的这三项需求，也满足自己的这三项需求吧。
祝福你和孩子，都能得到这三项满足，活出强大的生命力！发展和实现强大的自我！
注：本文转载自微信公众号“爱心树A”原创
相关文章：清华大学积极心理学研究中心《小学阶段基本心理需求与成年后的心理和行为的关系》
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