1、热身：跑步Running-L1，走路6分钟，跑步20分钟，走路6分钟
2、卧推+2.5kg*2=25kg：6个*8组
3、仰卧划船：8个*3组
4、俯身划船：15个*4组
5、箭步蹲：40个*3组
6、臀推：3组
7、蜥蜴爬
1、热身：跑步Running-L1，走路6分钟，跑步20分钟，走路6分钟
2、卧推+2.5kg*2=25kg：6个*8组
3、仰卧划船：8个*3组
4、俯身划船：15个*4组
5、箭步蹲：40个*3组
6、臀推：3组
7、蜥蜴爬
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到处都是空荡荡的，寝室只有自己，图书馆也没几个人，独自一人是考验自制力的时候，肆无忌惮的熬夜赖床，拖延至死方休……...
回去做高中的题目，发现有好些题做不出来了，但是按照一定的方法还是可以解答出来的。例如求具有与方程x的平方加y的平方...
训练日志
总算把期末考试撑过去了，可是重感冒的压迫让我几乎喘不过来气，昨天的百日漫谈每天一稿没有写，本来今天想再拖一次的，但...
读书进度 第9-11章第242页 ①量身定制你的训练计划：保持写训练日志的习惯，日志应该包括有关训练的内容，从每...
2016.01.14 这个题目应该说是有点盗用村上春树的《当我谈跑步的时候，我在谈什么...
时间: 2016.01.14 21:45-22:00进度:P9-10 站在对方的角度看问题，自然能体谅别人书摘: ...
本文标题：2016.01.14训练日志
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kzekkttx.html
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