成为自律达人的3大法宝

自律的人生是由一个个好习惯所构成的。

有句话说：不培养好习惯，就是在培养坏习惯。

很多人都想培养好习惯，但往往都以失败而告终，为什么呢？

大部分的原因是因为太心急、没有掌握正确方法，我今天就告诉大家培养好习惯、成为自律达人的三个法宝：

1. 设立目标，坚决完成，绝不破例。

比如，你想培养早睡早起的习惯，那就设定一个具体的早起时间：比如早上6点，坚持21天。

然后就设定闹钟，甚至设定几个闹钟。就是告诉自己，闹钟一响就醒来，坚持无一例外原则，绝不破例。

2. 一次只培养一个习惯。

很多人习惯培养失败的原因是，一次设定太多目标，这样往往都以失败而告终，什么都想要，就什么都没有。要学会做减法。

人的精力和意志力是有限的，所以一次只培养一个习惯。

3. 拆解成小任务。

太多人幻想着能够一蹴而就，一夜之间达成目标。当培养一个时间跨度大，难度大的习惯时，很容易中途放弃。所以一定要对习惯进行拆解，循序践行。

以早起为例，你平时7点半起床，你不要一下子设定5点起床的闹钟，你可以拆解目标，一周提前半个小时，这样就没有压力。

所以不要总想着毕其功于一役，而应该要把大目标拆解成小目标，循序渐进。

只要掌握以上3大法宝，你也能够成为自律达人。