吃素的10个副作用，你是否躺枪？

吃素的10个副作用，你是否躺枪？

对于吃素的人，或多或少都会出现一些症状，文中提到的副作用，快来看看你是否中枪了！

1

经常被人叫错称呼

因为你有多吃新鲜水果和全粒谷物，

这些都是抗氧化的~

导致皱纹少了、斑也淡了

皮肤更有光泽了……

即使是阿姨级别了，

也有可能被人误称为姐姐……

2

玩不动跷跷板

因为在玩跷跷板时，

你很有可能被晾在高处，

不知道怎么着地，

尤其当你的对面是一位较胖的小伙伴……

3

得多备点口罩

因为吃素的你嗅觉会变得更灵敏，

经过一些气味大或刺鼻的地儿时，

你最好戴上口罩捂严实了，

否则会被熏倒。

4

易被室友嫌弃

因为吃素的你经常吃菠菜或豆类等

富含膳食硝酸盐的食物，

血管扩张了、血压降低了，

导致运动能力提高，

经常出去运动或参加活动，

导致回到宿舍晚了，

室友：“你能不能不那么精力充沛？”

5

经常开小差做脑补

因为吃素的你在吃蔬菜时，

不是在机械的品尝，

而会渐渐去欣赏蔬菜那近乎奇迹般的美丽。

因为吃素的你在品尝鲜美的水果时，

会想到有机果园，

也会联想到四季的美丽变换。

因为吃素的你在吃南瓜时，

会被其迷人的芳香所吸引，

会想到它们曾经睡在田野中，

曾被农夫精心地呵护过……

6

舌头比较忙

因为吃素的你的味觉会变得更加敏锐，

能品尝到蔬果、谷物和豆类等，

植物性食物在不同烹饪和搭配中，

所出现的各种细致的味道变化，

不再有动物性食品中人工香料的过度刺激，

重口味会使味觉变麻木。

吃素的你就此进入

一个全新的无穷变换的味觉世界！

7

做不成忧郁型文艺青年

因为吃素的你不太写的出多愁善感的文字，

每天吃7份果蔬的人感觉心情愉悦，

也更加快乐！

这是美国达特茅斯学院的公共卫生研究人员

对英国8万人的饮食习惯调查后发现的。

8

用不着“厕所读物”

因为吃素的人很少便秘，

消化功能好呀！

食用更多的蔬菜和豆类，

意味着摄入更多的膳食纤维，

富含膳食纤维的蔬果谷物。

9

会纠结

纠结这面包里是否加了黄油或者牛奶鸡蛋，

纠结餐馆的菜里是否有肉，

纠结今天在家可以烧啥菜，

纠结有些食材在家旁边的超市里很难买到……

当然，这些纠结是可以解决的！

如果你尝试对新鲜食材进行多样搭配

不断提升厨艺

时常学习新的素食指南

知道如何补充每天所需的能量和营养

最后，你的橱柜中会有各色食材

你每天会玩出各种花样

你会充满创造力！

10

易受诱惑

经常有朋友跟小编说：

这牛肉还挺香的，

要不要来点啊？试试吧？

吃一点又没有关系的咯！

（小编也曾无肉不欢）

当面对来自家人或朋友的这种诱惑时，

如何能做到面不改色心不跳，

这时，就要靠内心坚定的力量，

不忘自己的初心，

才能不被菜香味和身边人的诱惑所动摇。

相信看到这里，你已经会心一笑了，这里其实全是在说吃素的好处，哈哈……

那吃素还有别的好处吗？

饮食中分为肉食和素食。以前很多人都认为肉食更好，但其实植物里面有三种肉食里面没有的。第一种是植物营养素，第二种是抗氧化剂，第三种是多醣体。

素食现已渐渐成为全球食物发展的趋势，不论是名人，还是普通民众，有越来越多的人开始选择了吃素。吃素不仅能让身体更轻松，还可以减少摄入很多毒素。

用中国的“阴阳论”来讲，素食是属阳的，肉食是属阴的，吃肉接受的阴气，吃素接受的阳气。动物的内脏是最阴的，为什么？因为动物的内脏没有见过太阳，但是植物是天天沐浴在太阳下的。

我们知道发怒时的妈妈最好不要给孩子喂奶，为什么呢？因为发怒的时候奶水是有毒的。那更何况是有知觉的动物，当动物被杀的时候，是痛苦还是欢乐？是愤怒还是祥和？

所以，可以想象动物在被杀的时候是不是有毒的？是不是把痛苦的信息放在肉中了？

当然，我们不是否认科学家的研究，吃肉是有营养，但是只是对我们的肉体有营养，而那些动物被杀时存留在身体的负面信息积累在我们身上，积累多了就容易生病。更会对我们的灵魂有害，这叫聚阴。

看到这里，你懂了吗？

可是，植物也有生命，那为什么就可以被吃呢？

有人说动物有生命，植物也有生命，动物生命不吃，植物生命怎么还要吃呢？通常这个问题很难回答。

但是我们可以想想，我们的指甲有没有生命？头发有没有生命？头发如果是死的，为什么到后来发现头发发尾会长叉呢？如果是死了怎么会长叉呢，那肯定是活的，指甲肯定也是活的。

如果现在要把我们身上的一块东西剪下来，是剪肉还是剪头发？肯定会剪头发，也可以剪指甲。很简单，因为头发虽然是生命的一部分，它是活的，但剪头发不伤到我们，不给你我们带来痛苦。

植物就是这样，我们把树砍了，它会在旁边再发一棵，我们把草切了，它会再发一株，但是把别人手砍了，能不能再长一只出来？所以植物的生命跟我们不一样。

还有，我们把植物摘掉一部分并不能断掉它的命。就像我们剪羊毛一样，剪羊毛不是杀生，但是羊毛也是在羊身上，跟羊是一个身体的，是活的。

我们只是选择了一种很轻微的方式，就是对生命伤害极轻微的方式，就是吃素。

当然，吃素也是有所选择的，我们要吃新鲜的，最好是吃“活”的。什么是活的？放在土里会发芽的，或者是还能生长的就是活的。

比如一些豆类、新鲜的蔬菜和水果是活的。最好少吃加工食品，因为加工食品的生产日期就是食物“去世”的时间，食物中的营养就会大大的流失，而只保留了味道。

来源“自然的恩典”微信公众平台（ID:full_wisdom）