情绪

情绪是每天都在我们自己或者身边发生的一种状态，不管开心欢乐也好，伤心难过也罢，它总会在我们身边出现。

这段时间一直在琢磨学员的状态，也一直在尝试用不同的方式来释放他们的激情，可是情绪的确有很多不可控的因素，相同的人遇见不同的环境，不同的人面对相同的事件等等。同样有些人在不同的时间面对同样的事，依然会有情绪。我一直觉得人是感情动物，我们的很多选择和判断都是在情感的因素下发生的化学反应。可是环境和自我认知的确可以是情绪反应的两大催化剂。

先来说一个故事吧。

在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气。爱地巴工作非常努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕3圈，爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈？所有认识他的人，心理都起疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意说明。

直到有一天，爱地巴很老，他的房地已经很广大，他生气，拄着拐杖艰难地绕着土地跟房子，等他好不容易走3圈，太阳都下山了，爱地巴独自坐在田边喘气。他的孙子在身边恳求他：“阿公，你已经年纪大，这附近地区的人也没有人的土地比你更大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈?”

爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时，我若和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消，于是就把所有时间用来努力工作。”孙子问到：“阿公，你年纪老，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地跑？”爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走3圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这，气就消了。”

同样的生气，同样要跑三圈，可是跑的心态就不一样了。

每当情绪上来的时候，我们就会让自己沉浸在情绪里，觉得所有的问题都是环境的问题，我是对的，我有这样的情绪是应该的，把自己放在受害者的位置上。如果爱地巴觉得别人惹他生气是别人的问题，也许他就不会跑三圈，只会让自己去生闷气，但是如果这个问题的主动权在自己，快速调整才是最好的选择。

爱地巴面对同样的情绪，用了不同的看待方法让自己调整过来，同样当我们自己有情绪的时候，大多是怎么处理的呢？继续生对方的气？等着对方主动来认错？还是可以让自己拿回一次生命的主动权，所有情绪的发生都是因为我的看法而生，当然也会因为我的看法而灭，当有情绪的时候想想，如果是其他人遇到这样的事情会有什么样的反应？是不是所有人面对这样的情况都会像我此刻一样那么生气呢？如果不一定，那产生差别的原因是什么？是我们每个人的反应机制不一样。

当你把情绪产生的原因归到自己身上时，情绪本身就只是一个选择，除了这个选择外，你还有其它很多的选择可以做。但是当你把情绪产生的原因归结于环境的时候，你就只能举手投降，期待这个世界能善待你。