今天，我想学习，还是忍不住去看手机，或者是做别的。我因为不想学习，就把最近的一个热播剧看了。
又是受过高等教育的女性，结了婚了，生了孩子就成了家庭主妇，而老公在外面混得风声水起，还出轨了。
老婆发现后，就想离婚，想到了钱。才发现家里有多少钱，自己不清楚。就开始找各种证据，也在准备重返职场。这一个过程中，和那个小三，却成了好朋友。两个人联手去找渣男出轨的证据。
我真的被这个剧情吸引了，就一直想看，但还没有更新完，就劝自己：等更新完了再看。一想到学习，就又控制不住的开始想剧情。
自己身体的两个“力”，又在较劲。我也一直想要如何优化这个方法，让自己可以更好的接受这个“吸收”的过程。
还和之前一样，没有头绪。自己总是忍不住想剧情的事情，不知道如何去控制这件事情。这样的情况，我经历过无数遍，很熟悉又无奈。就像拴在柱子上的小象一样，就一直想挣脱这根柱，但是就是挣不脱。有种习得性无助的感觉，不知道用什么办法才能摆脱这个情况。
我记得有一个顺其其然的方法，就是自己不管大脑想什么，就先去做该做的事情。
我感觉，就是让这两种力在拔河，思维和行动都是相互影响的。思维“拔过”行动，就会放弃在做的事情，会去做自己想到做的事情。如果行动“拔过”思维，自己就会把慢慢把注意力转移到行动本身。
行动和思维在“势均力敌”的情况下，其实是最内耗的。也是做选择是难的时候。
我还想到，之前的那个“一切都会发生”的方法，我既然控制不了自己的思维，那就不要去控制，自己既然这么想之后的剧情，那自己就发挥想象力，去想吧。
把剧情想完了，是不是还要学习，还是要面临这个问题，然后再看另一个电视剧或综艺吗？自己不想被同一个问题困扰，那就把自己感觉难的问题学会。学会就不会“难”了。不难了， 这个问题才算解决。不然自己不想面临这个问题，就把自己困在一部又一部的电视剧。
自己宁愿活在别人的人生中，也不愿活在自己人生中？这句话，是不是又含有一些指责，又在怪自己。
自己和自己谈话，之所以没有用，可能也有这一方面的原因，自己总会不经意的指责自己。说这些话，明明想让自己变好一点，不但没有变好，反而引导自己回到以前“路”上。
这些话自己就没有想过优化，别人说要和自己聊，其实自己还是以指责的态度去“聊”。自己就是学到了一个形式，并没有好好的去优化语言。
怎么又有问题了！
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