NO.71 德芬：带着玩乐的心情，人生会更轻盈
本课主题：玩乐力
本课要点：
今天我们要谈的是玩乐力。大家有没有看过电影叫做《美丽人生》，其中讲到一个爸爸，他带着孩子一起被送到了纳粹集中营里面。但是，他在集中营里面告诉孩子，他们是在玩一个游戏，让孩子以为这些很残酷的事实，这些纳粹军人凶恶的面孔其实都只是一个游戏而已。我觉得这个父亲他实在是非常的伟大，至始至终都带着一种幽默感来面对悲惨的一切。不过电影到最后，父亲被处决、枪杀的时候，我真的都流下泪来了，觉得特别地难过。不管怎么样，他被处决这件事情可能是没有办法改变的，就像我们人生当中，很多事情发生在我们身上，我们是没有办法去控制和改变的。可是在这个过程当中，我们能不能以一个玩乐的心情去面对这一切呢？让我们的过程能够是最美的呢？
在地球上玩乐，我们的体验是非常重要的，带着这种想法去玩，你就会玩地比较开心。而负面的东西呢，我们知道它像滚雪球一样，越滚越大，正面的东西也是一样的啊。当你能够很正向地看待自己的人生，带着玩乐的心情过自己人生的话，你就会发现其实很多事情并不像你想象的那么悲惨，尤其是我们脑子里头呢，总是会有一些感情的套路。
像我自己的一个感情套路、情绪的模式和习惯好像就是要伤春悲秋的才能够觉得舒服。我自己发现了这个障碍之后，就很努力地去对质它。我对质的方法可能是，锻炼自己的身体，让自己身体的能量流动，就不会老要寻求负面的感受了。同时呢，我会关注自己的想法。每当自己又堕入那种负面想法里面，要把自己往情绪漩涡里面转的时候，我就会提醒自己要走出来，不可以顺着惯性走下去。我们的人生模式和套路其实是一个陷阱，有的时候呢，它故意要让你觉得悲苦，让你觉得悲情。我觉得我的人生呢，已经走过大半的旅程了，都年过半百了，我不想再过那样的日子。所以，我下定决心改变了我情绪习惯，果然我自己整个状态各方面就变得很不一样了。
所以，我们不管学了什么课程，看了什么书，自己在生活当中的操练学习还是非常重要的。我们愿意看到自己的模式，情绪的障碍，我们愿意去接受它，并且每次看到它的时候，都跟它个打招呼，修正它，不被它绑架，这是我们必须要下定决心去做的。当然，你也要有足够的内在力量，才能够把自己的惯性模式给扭转过来。
今天主要谈的是希望大家能够用更轻松、更愉悦的心情来面对自己人生的一些困难和处境。我也说过很多次了，在面对人生困境的时候，你可以看一看其他人是怎么做的，当面临同样情形的时候，别人是用什么眼光去看这件事，用什么方法去对治它，用什么感受去感觉这个事情，人家是怎么样走过来的，好像过程就是“轻舟已过万重山”的那种感觉，非常的轻盈。如果我们能够真地把人生当成一个游戏的话，面对困难挑战的时候，我们就能够以过关斩将的心情去面对它，那么你的人生就会截然不同的。
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