思创演讲算是自己人生第一场分享会，很是幸运，也欢喜能有那么多学弟学妹来聆听这场交流。在过去的考研路上，得到过很多人的帮助，有老师、师兄，甚至是素未蒙面的“陌生人”，正因为在那段艰苦岁月有你们的帮助，才得以让我的备战路途更轻松也更有劲一些，受惠那么多，我希望，自己能过做些力所能及的事，所以，这场分享会是送给聆听者的，更是对曾经馈赠给我的朋友们的致敬。同时，这样的交流也是自我学习与反思的过程，我在与人交流的过程，也是与自己交流的过程，不断学习，终身学习！感恩所有、感恩所得！
以下是我最初准备的文稿，全程三个小时下来，整体逻辑是根据准备的稿子来讲，但在交流过程中也迸发出新的源泉：
思创演讲稿
主题：遇见更好的自己
演讲逻辑：
关于“自己”-----分为三个部分
第1部分：学会认识自己
第2部分：学会规划自己
第3部分：学会管理自己
关于“我”的个人经历-------分为三个部分
第1部分：大学四年的经历
第2部分：考研历程
第3部分：心得感悟
关于对学弟学妹的“寄语”-----分为三个部分
第1部分：过往不恋
第2部分：未来不迎
第3部分：活在当下
全文：
PART-1
学会认识自己：
我一直认为，没有经过“孤独岁月”的人，无论是对生活还是对自己都难有一个深刻的见解。我一直是一个“外向孤独患者”，就是那种表面上看起来热闹的人，而内心深处却隐藏着一个极其“孤独”甚至是“孤寂”的自己。但我从不为此悲、为此苦恼。因为，我特别能够平衡且处理好“外向的自己”和“内向的自己”。而这两个方面的自己便是一个完整的熊娜萍，便是全部的自己，学会认识这两个自己并与之好好相处。我相信，我们会变得越来越从容，越来越平和。 那么，如何去界定和找到这两个自己呢？对于外向的那个自己，其实从来也不曾迷失过，它一直在你的日常生活中，好友眼中的那个你，室友眼中的你，师长心中的你，甚至是至亲眼里的你，都可以汇总于一起组成那个“外向的自己”。因为，只有生活到生活深处的时候，我们才会发现，原来外在的自己都是别人眼中的自己，但是对于你自己而言，那个自己远不是你本来的样子，远不及你的本真。现在，静下心来，调整呼吸，平心静气，然后，慢慢的内观自己，内观自己的心，内观自己的情，你是否已经脱去了那层伪装的皮囊，是否赤裸裸的站在自己的面前好好欣赏自己一回。没错，这个时候内观到的自己便是内向的那个自己。好好认识一下吧！为什么我要让你们静下心来呢？因为宁静致远，因为静能生慧，因为静能打开我们的格局和认知。但是，请切记，静的不是人本身，是我们的心。“静”的大环境会让你逐渐认识自己，内在的自己，不被人知道；我相信，那里面没有伪装、没有虚荣、没有高傲，有的满是儿时的深情、柔软的心和丰富而有趣的灵魂。
学会规划自己：
不知道，你们初入大学的时候是否有为自己四年的大学生涯做过规划，无论是学业上、生活上还是情感上。当然，我们是“一颗有思想的芦苇”，不是很能规划和把控自己的情感世界。但是，在情感与学业和生活的交界处，我觉得合理且适当的规划，还是很有必要。
首先说说学业上的规划吧，我不知道你们初入大学时，希望自己在大学四年该如何度过？能有哪些成长？但是，我初入大学的时候就有好几个明确的目标。第一：我要考取研究生，第二：我的英语水平要达到能够跟外国朋友正常日常沟通交流，第三：我要每年拿取优秀学生奖学金，第四：我要成为一名共产党员，第五：我要累计码字100000+等等。
其次是在生活上的规划，比如，第一：我要读完50本书，并且每本书都进行读书笔记和读书感想的记录，第二：我要坚持锻炼，学会管理自己的健康和身体，第三：我要培养自己的兴趣爱好---书法、文学、中医等。
最后，在情感与学业和生活上交融的部分，也进行粗略的规划，比如，遇到爱情的时候，合理的安排恋爱时间，甚至是场合！与友人聚会、与室友到外旅行等，都可以进行大致的规划。
你们可以看到，在我的规划当中，有一个词语出现的频率比较高，那便是“我要”，这是一种索取，是一种扩张！在它的对立面便是：付出。世界既是一个矛盾体，同时也是平衡体。黑暗的背后一定是阳光，阳光的背后也会是黑暗。规划是第一步，是个给自己一个“黑暗”过程的第一步，历尽千辛、跋山涉水后我们会抵达那黑暗背后的阳光地带。
学会管理自己：
管理，是一门学问，同时也是我们学习生活必修的课程。按照前面规划的逻辑，管理好自己也包括学业、生活和情感。
在学习上，扪心自问，我们是否有付出百分百的专注度在上面？我们每一次去图书馆看书的有效时间与实际时间是否相差不远？我们是否会按期并且按质按量的完成自己或者老师布置的作业？在每一次的学习之后，我们是否有真正的学习到了知识，而非过眼云烟、走马观花？这一系列的问题背后，只有你自己最清楚答案是什么！我认为，在学习上，我们需要投入百分之百的专注度在上面，就是那种“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的状态和境界，这是自我专注度的一种管理。以此类推....
在生活上，我们是否不是低头族？我们是否不是熬夜到凌晨一两点的夜猫子？我们是否能够专注于生活本身？我们的饮食是否健康？我们是否有定期运动的时间？我们是否与人交往和谐？我们是否关心身边的人？我们是否会定期给父母亲人问候？同样，这些问题的答案不尽相同，希望这些答案背后是一个那么真诚的你！
在情感上，我更愿意跟大家分享一个我最近学习到的理念。那便是“底层操作系统”。“如果把人想象成一部手机，人的情绪是底层的操作系统，他的能力只是上面一个个app。”这个湖畔大学梁宁在一篇推文《比能力重要1000倍的，是你的底层操作系统》中讲到的一句话，我当时看到这个理念的时候，特别的震撼我的内心。一个人的底层操作系统是：情绪，主要包括痛苦、恐惧、愉悦。
痛苦----成就最高的那批人，有一种天分叫痛苦。因为，痛苦能够给我们带来深思，能够磨砺我们的羽翼，能够让我们在逆境中看到人性的光辉。梁宁，在这篇文章中说道：当一个人不再痛苦的时候，也许他超越了，也许他就平庸了。我不知道这句话的对与错或者说可靠性有多高，但是就我个人的经历而言，考研的那一年里，我的痛苦绝对是可以让我看到人性深渊的同时也看到人性辉煌的。我也不知道这是某种程度上的超越还是平庸。我只知道，痛让我悟，悟后而得！
恐惧----“为什么很多人道理全明白，但多半还是会选择原地受苦。因为恐惧会束缚一个人的手脚，恐惧决定了你的边界。”在中岛敦写的《山月记》中有写过这样一段话“害怕自己并非明珠而不敢刻苦琢磨，又因为有几分相信自己是明珠，而不能与瓦砾碌碌为伍。徒然卖弄着‘人生一事不为则太长，欲为一事则太短’的警句。可事实是，唯恐暴露才华不足的卑怯，和厌恶刻苦的懈怠。就是我的全部了”。不知道你的全部是什么，也不知道在你们的认知格局中，有什么会让你们恐惧到无法面对的东西。是那颗充满野心的心恐惧自己的能力不足吗？是有梦想的决心恐惧长路漫漫的艰辛吗？还是恐惧“恐惧”本身？无论是哪一种，我都希望我们能够有一股初生牛犊不怕虎的生猛之气。因为，考砸一次并不能断言人生无望，失恋一次并不意味着这辈子都不可能幸福。
愉悦-----愉悦决定方向。我一直认为，你不厌其烦的地方就是你的天赋所在。找到自己的兴趣，找到可以为之狂热的东西，然后一直做下去就好、。但是，“兴趣”本身也是分好几种的：感官兴趣、自觉兴趣和志趣。刷抖音只是“感官兴趣”，这种兴趣是原始的，始于好奇，并且在实践中会有由感官冲击感所带来的愉悦感，但是，这种兴趣本身是不稳定的，是多变的。所以，刷微博、刷抖音、聊微信只是你的感官兴趣，不要误认为是你们的志趣。“直觉兴趣”，画画、读诗、书法、艺术、逻辑等等，这些深层次的文化吸引着你，并且你也愿意为此付出时间和心血，这些会是你的直觉兴趣，因为，在外人看来是枯燥难以长期学习和训练的事情，而你能够为之喜爱，便是出于你的本能，出于内心深处的痴迷和热爱，这些是你的直觉兴趣。慢慢的，把“直觉兴趣”通过学习变成了能力，通过能力寻找到了平台并且获得了价值，就是志趣了。在这个层次上，会有兴趣上的深化并且升华，找到志同道合的人，找到知交，寻求到内心深层的快乐。你不厌其烦的地方，就是你的天赋所在。时间久了，其实你就会与众不同，没有人可以抗拒真实的快乐。所以，管理好自己的底层操作系统，该是多么的重要。
PART-2
大学四年的经历：
我想，我与在座的各位，在大学的经历都是差不多的，每天都是几点几线的生活，宿舍-教室-图书馆-实验室-食堂等循环往复。但在同样的生活循环中又各有各的不同，就我个人感觉而言，这种不同主要在于参与程度的不同。就如，你去图书馆看书写作业，真的只是在那看书写作业吗？你有全程参与并有所收获吗？你去上课，真的有认真听课，而不是“一机在手，世界满地跑”吗？你去实验室，真的没有抱着玩一玩仅为完成打卡任务的心态去吗？我不知道这些疑惑在你们身上的参与感有多少。我就把我的个人经历跟你们分享分享，首先，我大学四年里大一第二个学期以后，手机几乎都不会带在身上，我去上课、图书馆看书都是全程自己参与，没有其他外界的任何诱惑。所以，我认为我的参与感是非常强的，参与程度是非常深的。
考研经历：
“一个人只要甘于埋下头来，在灵魂的道路上可以走的很远。”这句话是写在我考研所有笔记本上，这句话，对于我来说是非常有力量的。因为，经历过来我认为考研就是自己一个人的战斗。考研经历现场再讲！（主要讲解了我自己的考研规划与执行的过程。）
心得感悟：
经过大学，四年，经过考研，经历了很多悲，很多喜，我在内心也逐渐形成自己的感悟。我认为，人生需要“归零”。每过一段时间，都要将过去“清零”，让自己重新开始。不要让过去成为现在的包袱，更不要沾沾自喜过去的所得所有，轻装上阵才能走得更远。人的心灵就像是一个容器，时间长了里面难免会有沉渣，要时时清空心灵的沉渣，该放手时就放手，该忘记的要忘记。删除心灵的垃圾，每天刷新自己，这样才能重新获得新生。
PART-3
过往不恋：
我一直认为，所有的相遇，最终都会离别，只是告别的方式不同而已。这当中，没有可惜，没有不幸，只因这个世界所有的故事，从缘起，从缘灭。这些话语并不单单是指人与人之间的缘起缘灭，也有人与物之间，人与情之间，人与景之间，甚至是人与天地之间。当你学会了放下过往，才能重获新生。甚至，在我的心里，我认为，解脱过去的束缚是一种扩大认知格局的一种方式，我们可以从告别过往中收获许多真知。
未来不迎：
人需要有理想，但不是幻想！未来中潜藏着太多的未知，我们根本不知道，未来迎接我们的会是什么？所以，与其去焦虑未知的未来，何不活在当下。不要总想着未来会怎样或者不会怎样，人生容不了太多的患得患失，在浅滩上不停的挣扎，不如虔诚的潜下去，或者许多事物本身就没有正确的选择，只有慢慢走到对的路上，步履不停，潜心修心，才是真正的活着。
活在当下：
当下的力量是非常强大的，我记得我考研当中有一段特别艰苦的日子，看到过一行禅师的一本书《太阳我的心》，里面有一段让我一生铭记的话“波永远是波，与此同时，波还是水！禅定的另一个结果是：当我们对无限的空间进行静观，我们就变成了‘空无边’；当我们对时空意识进行静观，我们就进入了‘识无边’；当我们对所有事物的不在场进行静观，我们就进入了‘空无所有的状态’；当我们对能知与所知的无分别进行静观，我们就进入了‘非想非非想的状态’。”这段话，很神奇的是，治愈了曾经那个因为考试压力过大而焦虑不安的自己，治愈了那个半夜睡不着觉跟着未知的未来较劲的自己，治愈了心静不下来而无法真正走进分子生物学、细胞生物学的自己。而我看完后，得到的感受便是当下的力量。放下、勘破、静观与观照。你们要相信，文化是一种隐性的存在，是一种人生的准则。它也许看不到，但很重要。它会让你思想更丰盛、选择更高级、做事更自主、生活更充满情趣，这些都是对自己的好处。只有保持谦虚，并建立终身学习的理念，才能让自己的内在力量更强大。
最后，送大家几句话：
“不卑不亢的气度，正知正见的思维。先知先觉的智慧，利国利民的作为。大慈大悲的情怀，我行我素的风格。庸言庸行的修养，立天立极的道德。”------廖彬宇
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