尊敬的各位老师亲爱的同学们大家早上好
今天我要演讲的题目是《随心而动》
当我们伴随着音乐全身心地投入到一场舞蹈中，此刻这支舞蹈的顶点会出现；当我们用诚挚的内心去唱一首歌曲的时候，此刻，你的歌声会充满了无尽的感染力，当你用心去做一件事情的时候，此刻，你会遇到更好的自己！
以前，我喜欢一边听音乐，一边看书。其实不仅仅我一个，我相信很多学生都会这样做。因为我们的脑中有两个观点：一是，即使我在听音乐，我也可以把作业做好；二是，听音乐是一种享受。但是后来我发现当我不听音乐，只专注于做一件事的时候，我发现取得的效果要比同时做两件事要好。后来我明白了只有在集中精力的时候我才能真正的学得到东西，并且能够在短时间内高效率的完成。还记得今年暑假，我每天都得去驾校练车，与此同时我还要学习我的计算机二级，可是距离开学仅有半个月的时候，我觉得，每天来回奔走驾校这不免就使我分心，以至于我没有办法全身心地投入到计算机二级的学习中去，眼看着就要开学，开学后马上就会以来计算机的考试，我该怎么办？当时我也很纠结，后来我决定先不去学车，先把我的计算机考出来再说，此后每天都可以有更多更集中的时间去学习我得计算机还好，皇天不负有心人，在最后的考试中，我以80分的成绩通过了考试。当我们全身心地去做一件事情的时候，整个过程对于我们来说那是一种享受，我们是在用心去打交道，最后它也一定会给你一个满意的答复！而我在心理学的书中也得到这样的结论：专心致志可以忘掉自我，忘掉疲劳，增加时间的持续性，提高效率。
不知道在座的大家有没有看过《演员的诞生》？还记得欧阳娜娜的那一段表演，可以看得出她是在用尽力气在表演，在嘶吼，可是她过度关注了外在的形式，却忽略了内在情感的表达，所以她的嘶吼留给观众的就只剩一种干吼，一种浮夸！甚至我们写文章的时候也会走进这一个误区，觉得一篇文章修辞手法用的越多越好，词藻越华丽越好，而此刻我们却总是感到无从下笔，而关于内心里的情感，价值全部被雍容典雅的外在所淹没的无影无踪了，其实评价一件事物的好坏，不是根据它运用技巧的多少，而是在于它的真，它的实，就像一篇文章，虽然词藻华丽但却内容空范，你能说他就是一篇好文章吗？当我们全身心去展现一个事物、一件事情过程的时候，此刻的你一定是最真挚的，你所表演的往往是最能够打动人心的！
“瓦伦达心态”是心理学上的一个著名论断。心理学上有一种"瓦伦达心态".瓦伦达是美国一个著名的钢索表演艺术家，他从来没有出过事故，因此，当演技团这一次要为重要的客人献技时，决定派他上场。 瓦伦达知道这一次上场的重要性：全场都是美国知名的人物，这一次成功不仅仅将奠定自己在演技界的地位，还会给演技团带来前所未有的支持和利益。因而他从前一天开始就一直在仔细琢磨，每一个动作、每一个细节都想了无数次。
演出开始了，这一次他没有用保险绳。因为许多年以来他没有出过错误，他有100%%的把握不会出错。但是，意想不到的事情发生了，当他刚刚走到钢索中间，仅仅做了两个难度并不大的动作之后，就从10米高的空中摔了下来，一命呜呼。 心理学家说，瓦伦达太想成功了，太专注于事情的结果了，太患得患失了。如果他不去想这么多走钢索之外的事情，以他的经验和技能是不会出事的。后来,人们就把专心致志做事本身而不去管这件事的意义,不患得患失的心态,叫做"瓦伦达心态".
当你已经开始做一件事的时候，就不要再考虑与做这件事无关的问题，不要让功利心和由此引出的担忧干扰你的行动。当你制心一处的时候，自然而然就不会再考虑成功或者失败。没有了成败的忧虑，人就自然变得轻松自如。最后的结果相信也不会太过于失望！制心一处，它会带来无尽的美好，他会让你对自己的人生更有信心，在我们做事情的时候要学会把心收到一处，全神惯注，遇到更优秀的自己！
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