2020-10-28晨间日记

今天是什么日子：很特别的一天

起床：5am

就寝：9pm

心情：平和，喜乐

任务清单

1.化妆后出门

2.写1000字

3.练瑜伽1小时

4.带老大学英语

5.读1小时书

6.喝2000ml水

7.护理皮肤（洗三次脸，晚上做面膜）

8.过午不食

9.整理10分钟

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.读1小时书

2.写1000字

3.过午不食

改进：练习瑜伽

习惯养成：起床先洗漱喝水化妆！

周目标·完成进度

读樊登的《陪孩子终生成长》。读了一半。

最美好的三件事

1.孩子们健康快乐

2.今天情绪比较平和

3.生活简单而美好

思考·创意·未来

感冒了一个月了，还没有完全好。说明身体养护的不是很好。可能之前的运动强度有点偏大，导致抵抗力下降。还有就是一些小细节方面不太在意，比如出门带上围巾和口罩，天冷了注意保暖。

慢慢的养成更多的好习惯，让身体保持到一个最佳的状态。