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2017-08-23 - 草稿

2017-08-23 - 草稿

作者: 我是豌豆姑娘 | 来源:发表于2017-08-24 06:21 被阅读11次

    “观察它本来的样子,而不是你希望它成为的样子。(Observe it as it is, not as you want it to be.)”

    你必须不加选择地观察,绝不挑选感知,接受任何自然生起的感知。

    有愉悦的感知时,不企盼它会持续;有不愉悦的感知时,也不企盼它会消去。在观察中,保持一颗「平等心」。这是最最重要的。

    慢慢地,你就会亲身体会到这些感知不断变化的本质,也就是「无常」(Anicca)。

    “痛苦普遍存在于我们的一生中。而痛苦的来源,是我们自身的贪求(Craving)和厌恶(Aversion)。”

    “我们贪求什么呢?是贪求外界的物质吗?美丽的景色?所爱的人?稳定的工作?令人艳羡的财富?如果你仔细观察,你就会发现,这些都不是。我们真正执着的东西永远不是外在的。”

    “我们贪求或厌恶的,是自己内在的各种感知。”

    “我们人有六个触角——眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴、身体皮肤和大脑。当这六个触角和这个外界相对应的六个事物——景色、气味、声音、味道、物件和思想——相接触的时候,我们的身体内部就产生了物理的感知。”

    “在观察中你会最终发现,所有感知升起的目的就是为了消失。因此,不用去贪求,也不用去厌恶。”

    “不要将其他人的感知与你的感知相比较。每个人的感知都是独特的。因为每个人的感知都是他或她之前所积累的习性反应的体现。”

    “甚至不要将你这一刻的感知与你之前的感知相比较。他们升起的目的就是为了消失。所以不要带有之前的期望,不用期望之前出现过的感知这一刻会出现在同样的地方。”

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