2019年十大目标（日更6）

1、每周运动3次以上，每次40分钟以上，有氧运动，保持好身材。

2、晚十点左右睡，早六点半左右起，午睡一小时。

3、学习素颜皮肤保养法。

4、学习时间管理技巧。

5、每天1小时私人时间，独处，放松，日更。

6、康慨种下好种子，积累好种子。

7、学习并实践非暴力沟通。

8、听于晓非讲金刚经。

9、学习并实践游戏力育儿或故事知道怎么办。

10、寻找专注的点，打磨的点，精进的点。