曾经看《绝望主妇》的时候，有一个情节打动了我。
想要戒酒的Bree加入了戒酒互助会，互助会的人问她：你多久没喝酒了？
Bree随意的回答：有好几天了。
一起戒酒的人立马戳穿了她：你一定没有戒酒。
Bree很惊讶问：你为什么这么觉得？
那个人说：因为经历戒酒这么痛苦的事情，你对自己过的每一天都都会印象深刻，你可以说到几天几小时。
你坚持过一件事，一定会烙印在你身上。
不管是好的还是坏的，只要曾经深深坚持过，一定会有痕迹。
1、时间感，你个抓不住的小妖精。
在很多封闭环境求生的电影里，一定有一个情节，主角开始记录每天。
不管是海岛上，还是封闭环境里，一定有各类时间标记。
传达了一个信息：保持时间感，也就能保持求生欲。
而想想，现实生活中，保持时间感，能帮助我们保持身心的愉悦。
现代人生活和工作节奏很快，压力很大，伴随着的是强烈的焦虑感。
摆脱焦虑感的钥匙，就是建立很好的时间感。
我们多久没有时间感了？
很多人都有一个感觉，从学校毕业到了职场以后，我们的日子明显开始过得很快了。
以前在学校里，每天的生活都安排的很满，会觉得上学本身就是一件辛苦的事。
而到了职场以后，日子就像是流水一般。
对一些在体制内的人或者事业单位的人来讲更是如此。
因为这样的工作环境相对稳定，晋升的机会也很有限，大多数人就是能安安稳稳看到头。
这样的情况下，时间就更没有长远的价值了，事情就是那么多，能做的也就这些，人会被职场很快定型。
周一上班，睁睁眼很快就到周五了，感觉是做了很多事情，但又觉得并没有做什么。
学校和职场究竟差别在哪里呢？
因为学习环境中，总有规律作息，并且要做作业，每完成一个作业，就能累积一点小小的成就感，所以日子会很充实。
而职场中，作息大多不规律，被安排的任务也经常不一样，生活的成就感更多依赖自律，而自律又太辛苦，于是日子就只能被不断流逝。
2、时间感为什么会被消磨？
正如前面所讲，其实我们的时间感除了每天记录经过的时间以外，更重要的是承载每天的意义。
每个人的时间都是一样多，为什么毕业三五年以后，人和人的差别会逐渐表现出来？
这就是每一分钟用的意义不一样。
你可以用30分钟吃一顿完美的大餐，而同样的30分钟，你可能已经完成了5km大概一万步的跑步训练。
而同样的，55分钟你才能看完一部剧，而55分钟，你也可以完成比较有质量的无氧训练加上有氧训练了。
时间的差别就在这里，重要的是你怎么去做选择。
现代人面临的，一面是害怕脱节，一面是对抗成瘾。
你需要去和朋友聚会吃大餐，也需要去看剧接受新信息，然而这些事情都因为太过轻松愉快而在消磨时间感。
跑步30分钟你会觉得痛苦，但是吃饭30分钟，完全不会有感觉。
要说看视频，现在没有成瘾性设计的前端产品几乎是没有的。
你怎么点开一个APP，怎么去把时间消耗在某段视频上，都有精密的计算。
有无数人在为你的一个点击努力，所以，仅凭一己之力怎么可能逃过这些设计。
能轻松愉快30分钟，也就能轻松愉快的过一个月。
成年人，有收入，有自由，有交际，非常容易就获得轻松愉快的体验。
3、如何保持时间感呢？
我个人觉得，每天坚持一件有点困难的事情，能让人清晰的保持时间感。
我每天早上5点起床，晚上十点睡觉。
中间要进行至少一个小时的健身，背一些英文单词，看一个小时的书，最近让我觉得被逼到不行的体验是写文。
其实健身什么的，虽然一开始很痛苦，但是坚持了五百多天也就不存在很困难了。
开始写文以后，觉得进入了全新的刺激领域。
因为为了有质量的写出一些东西，我得把前面所有内容都要坚持做完，不健身，就没有脑洞，不读书就没有积累。
而现在的环境写文，不仅要脑洞和积累，还要求稳定的输出。
如果不想让自己抱着墙撞也撞不出灵感，就要更多的去体验、去社交，对时间的要求就更高了。
这些坚持，让我的时间感变强了，感觉时间也是变慢了，最重要的是，我做了很多我喜欢的事情，也就得到了身心的愉悦。
所以，每天给自己一些难题去坚持，就会让时间的感觉更丰富更有层次感！
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