不知道你们发现没有?其实在被窝里面睡觉是很难的,但在沙发上睡觉却特别容易,所以睡觉不能太认真,我们要趁觉不注意的时候,把它给睡了。
想想这话说得真没毛病!怪不得我板板正正睡觉的时候总是睡不着,总是东歪西扭的时候容易睡着,原来是这样。
睡不着的朋友们可以试试哦~
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本文标题:睡觉的方法
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