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O、引言
连续第4年参加幸福进化俱乐部的年目标课程，从一开始这就不是一个轻松的学习课程，知识量巨大、强度高，时刻挑战着认知边界和耐受力。整个课程通过持续深入地探索过去、憧憬未来，想象自己要成为的那个样子，激发内心的激情。再回到当下，制定出朝着这个方向持续前进，并符合客观实际情况的年度目标
一、整体概述
虽然有参加幸福进化俱乐部的年目标课程的经历，但是，又被工作上的意外情况打乱计划，加上不小心得了重感冒，同时，为了做好年回顾，为制定年目标做好充分准备，只能延期到1月份的第2期课程，整体进度延后
今年第七届年目标课程整体设计和安排有了巨大变化，应该是根据用户反馈，终于开始变得合理。把高强度集中授课，改为分成若干个小模块，设定弹性标准，用游戏化的方式，以推送任务来推动整个课程，让学员们能自由安排自己的学习和时间计划；同时，又安排大量的社群互动和短小的视频课程、答疑、点评等互动活动，让学员们保持积极性，也能起到辅助学习和答疑解惑的目的
因为有一些积累，对大部分知识内容已经有所了解，也有往期归档资料做参考，推进起来难度没有以前那么高。但是，受困于身体未康复，效率很低；而且为了保证较高标准，导致进度一直滞后，错过社群活动和答疑、点评，效果打了折扣。本着目标导向的原则，强迫自己跟上进度，最终，在截止时间前，完成整个课程的学习，制定出1份基本满意的2020年年目标
二、学习和实践过程
回顾2019年年目标
利用年目标课程第2期开营前的10多天的时间，认真做年回顾，为了保证质量，就一一补上各个领域主要目标未完成的复盘任务，再复盘各个领域的目标。虽然，时段目标管理系统未构建好，但是，2019年在涂小鸦的目标管理训练营里，有一个较好的外部环境，较好地保证时段目标管理系统的正常运转，为复盘打好良好的基础
主要复盘3个年度核心目标，复盘了4个领域的目标达成情况，整理出下一个年度的期待，为参加年目标课程打好基础，这是必做的。同时，我也发现几个时段目标管理系统需要优化的点，为继续优化做准备
模块0：开营 | 了解「活动指南」
周末为了完成周计划小系统的维护，没有参加开营仪式，错过选水平较高助教的机会，被随机分配，发现大部分是新人菜鸟，而且小组内的活动也没有组织起来，真是损失大了。不过，后来及时调整到立夏的小组，才算回到正轨
模块1：满意 | 找到让自己满意的期待
根据以往的经验，先收集高质量的学习参考资料，从小伙伴浣心处获得1份的课程资料，全揽整个课程安排，大部分内容和往年的差不多，我已经有经验了，前面可以较快推进
本次年目标课程的设计和运营又有了明显提升，将全部课程拆分成若干节小课，并附上详细的说明，降低集中学习的难度和压力；提供更加实用和丰富的用户手册，解决学员搜集和整理学习资料耗时过长的问题
模块1：寻找期待的知识内容是和以往的课程内容相近，我可以较快地推进，利用2018年参加年目标课程时制作的Excel表格工具表，和以往学习、实践的积累，加上年回顾里梳理出来的期待，进一步梳理自己想要的期待，高效地推进寻找2020年年度期待的学习和实践，找出各个领域的全面期待，完成第1遍梳理2020年的全年期待，第1遍整理出来的是近期的想法，后续还要继续梳理，想想远期的期待还有哪些，尽量穷尽。只是时间不够，做得不够深入。
梳理【身份关系（高阶）】：在2018年的身份平衡轮基础上，稍作调整，主要是在社会关系领域里增加2条，拓展人脉和分享者，把职业发展里的身份描述规范一下，根据积累的专业知识，进行的正确描述，其他的基本不变
梳理【满意度打分】：对2019年各领域发展现状打分，身体健康领域还是最低分，几大关键点都做不到位，无法做到高标准，导致目标无法达成！高分集中在学习成长、职业发展和财富物质等3个领域
梳理【人生跳跃蓝图】：利用2018年的人生跳跃蓝图做基础，花了较长时间进行梳理，主要是在设置各个阶段的时间出错。这张图的价值很大，既能看到过去的经历，也能展望未来，从而找到要去往的方向，为制定年目标提供一个全局的视角，提升准确性
在“使命：我和我的榜样”、“人生跳跃蓝图”、“愿景：梦想时光轴”等3个子任务需要深入探索和积累，无法在1次年目标课程里就能想清楚、弄明白，如果深入去做，应该能更好地激发内心的激情和动力，需要后续去安排计划做探索
【形成期待达成后的意象】：一开始脑子想一遍，很模糊，很表面，很肤浅，再复习学习笔记，意象：想想自己已经达成目标后的样子，到那个时候我会是什么感受和感觉。在全年的努力中，身体健康指标不断提升，整个人的状态越来越好，能有更多的资源投入的个人发展中，每个领域目标都不断达成。从负面、困扰中，一步一步走向阳光，通过积累实现一个一个突破，整个人充满自信，对自己的自信，对未来的自信。感受到最大的不同，时整个身心都参与其中，体验到完全不一样的感受
模块2：思路 | 找思路、定目标、排计划
找出实现期待的具体思路：用面向未来，产生牵引力，闪耀自我价值，重新梳理核心期待的重要性，让自己看到就能怦然心动！课程里的这些话语，一直是产生动力和能量的源泉，我就是很容易被这些能产生高价值的语句点燃心中的激情，不管前方的艰难和险阻有多大，都能朝着美好未来前进
这个环节是耗时最长的，因为3个核心期待是2018年没有达成的3个核心目标，这说明思路有问题。根据年回顾梳理出来的问题，结合本次课程的知识内容，深入、反复思考思路，再加上永澄老师的点评，小鸦姐给的提示：先做起来，再慢慢澄清和修改，才算梳理清楚。每个领域迈出一小步，即定一个小目标，就能让自我价值闪耀！关键点：记录头脑里冒出来的第1个声音，那是最有力量的。上帝视角：格局大，才有更高层次的决策依据，会一直去学习和探索未知
绘制期待达成思路的图画时，遇到一些困难，缺少绘画技能，该怎么办？以目标导向为原则，根据现状，决定采用手绘的方式去完成，先用铅笔画出草稿，再用水笔画出来，虽然比较粗糙、难看，但是，这是我的核心期待达成的完整图画，它是有意义的！
整个目标达成的过程，是不断澄清思路，关键是要持续深入下去，在高手的指导下，解决遇到的问题，获取新的思路和心理表征，本质上就是形成PDCA循环，持续运转下去。以往做得不好的点，主要是C和A环节没有做到位，也缺少目标管理的理论知识体系和相应的能力，导致无法实现提升，这个点要好好解决，就能再实现提升了
确定 2020 年的年度目标：确定3个核心目标，再根据各领域期待，挑选出要在2020年推进的，设定成各领域的主要目标，逐个澄清主要目标的达成思路，这个环节耗时也很多，超出预期，不过，必须要认真做，这是为启动年目标做准备的关键环节
安排 2020 年的年度计划：这次提供新的工具表，把整个全年的时段目标涵盖在一张表格里，能清楚地看见全局的安排，达到甘特图的作用，实现掌控全局的功能；同时，还把周计划的安排放在中间的位置，便于在推进时，能方便查看。用一张表格管理全年的计划安排，应该能减少管理成本，提升全局的掌控力
全年时间规划部分，是我不太满意的部分，由于进度滞后，时间不足，无法深入做，只能先按照永澄老师的思路和方法，参考优秀作业，先照葫芦画瓢地做一个初版的，后续再慢慢调整。其中，主要时间资源投入到3个核心目标，其他目标适当分配，这样做全年的整体时间规划，大致可以比较清楚的了解和掌控全年的安排，了解各个目标可以分配到时间资源，提高规划的合理性。不过，由于缺少时间开销记录小系统，规划时，就感觉到无法精确预估投入的时间资源，尤其是那些做过的任务。幸好有时段目标管理系统的支撑，利用季度目标和月度目标表格里的时间统计数据，通过手工统计，了解到要投入多少时间。这样我又找到需要优化的点，即建立时间开销记录小系统
模块3：持续奔向自己想要的目标
课程里总结归纳的目标达成中的风险点很实用，一下子帮我梳理清楚以往遇到问题的关键原因，利用往年的澄清年目标思路的脑图，进行归因和归纳，较快地梳理清楚风险防范机制。
课程里还提供了一个资源库，专门用来解决目标达成过程中的风险和困难，它融合了问题库、经验库、技能和方法库等资源系统，可以自行扩展，非常实用。根据我的情况，参考高质量的学习笔记，较快地完成初版，后续在使用过程中不断优化
三、总结
利用2019年12月底—2020年1月比较空闲的时间段，用较高的标准参见第七届年目标课程，通过将近2周的学习和实践，在指导老师的指导下，在助教的悉心指点和帮助下，在年目标课程同侪们的支持下，从回顾过去的成长历程，到展望未来的美好愿景，找到我要去往的方向，依次制定出1份，能让我满怀憧憬、砥砺前行的2020年年目标，为实现2020年全年目标，我已经做好充分的准备。未来，我来了，我要在成长的道路上，持续【闪耀自我价值】，做最好的自己！
四、感谢
感谢幸福进化俱乐部的年目标课程，感谢指导老师永澄，感谢我们小组的助教立夏，感谢运营团队的各位成员，以及一起奋战的小伙伴们，祝愿大家在2020年都能身体健康，实现自己的年度目标！Fight！！
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