03左
2018／7/25
28天打卡第24天
宣言：用行动改变自己。
必修一
早起时间（以小程序更早为准）:
5:55
必修二:
叶武滨时间管理100讲第23讲收获
用工具监控、量化和提升自己的睡眠质量。
学习清单
易效能时间管理第23讲《如何量化提高睡眠质量》
选修一项:朗读✔️
星之葬
作者：余光中
浅蓝色的夜溢进窗来
夏斟得太满
萤火虫的小宫灯做着梦
梦见唐宫
梦见追逐的轻罗小扇
梦见另一个夏夜
一颗星的葬礼
梦见一闪光的延伸与消灭
以及你的惊呼
我的回顾
和片刻的愀然无语.
个人打赏：晨起走路（无）
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本文标题：易效能时间管理第23讲《如何量化提高睡眠质量》
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