1、管理自己的注意力，记录自己的注意力开销，坚持每天都要注意力记账。同时要注意，我们记录的是注意力的开销，而不是时间的流水账。
比如我今天的注意力放在了工作、读书、看电视剧上、演讲作业点评上。其中对我成长有意义的是工作、读书还有作业点评。没有意义的是看电视剧，其实就是在浪费时间。
2、为什么有些人行程满满当当，但是仍然感觉没什么收获呢？
因为满的，是你的时间；闲置的，是你的注意力；荒废的，是你的成长。
3、注意力如此宝贵，我们应该把注意力放在这三件事上。第一个就是自己的成长；第二个是自己的真爱；第三个是对国家对社会有贡献的事情上。
我觉得自己应该把注意力放在自己的成长上。最近白天工作，碎片化时间有用来刷微博、看公众号文章、看电视这些。注意力在哪里？在休闲娱乐，在打发时间上。现在明白了李笑来老师说的记录注意力的开销不是记录时间的流水账。
只记录时间，记录的只是这段时间自己做了什么事情，而不是自己的注意力在哪。同样是看文章，如果看的文章是娱乐头条或者其他新闻，可能对自己的成长就没有帮助；如果看的是对自己学习成长有关的文章，那么时间就不算浪费，因为我们的注意力在自身成长上。
梳理对自己成长有益的事情，多做，把注意力放上面。
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