探索自我之旅

    马斯洛提出人的五种基本需要:生理，安全，自尊，自我需要。 童年时期的安全感是一个老生常谈的问题，当遭遇亲密关系的时候，亲密关系就是一个照妖镜，能够投射出你内在的各种各样的状况。因为是寻找天赋之旅，所以我把重点放到了自尊心和自主性。这些有几张卡片机大家选择3个脑海里下意识的图片——

探索自我之旅

      我先说下我的选择，我选择468，我想到了我小时候，在家里面做错事，会有一些惩罚，有一些打骂，虽然不严重，但我现在想来也已经影响到我，我害怕做错事。

      我选择8，我印象里面我们家呢是一个非常其乐融融的家庭，每天晚饭之后嗯，一家人会聚在一起，谈天说地很融洽。

          自尊心：更宽泛的定义就是自我价值，是你如何看重自我的感觉，对自己价值的认知也是来自于童年时期，你在家里受到重视，在学校被同学认同，被老师认可，建立某种程度的信心，有价值的尊严，自信心就是这样从小被接纳，被嘉许，被认同而来的。当你找到你的天赋才华，别人就不断的给你嘉许，给你赞美了，你的自信心银行就不断的存钱。如果从小被打压，评叛，批评，来自信心的银行就会收支不平衡，那个自信心银行就会出现赤字。所以父母肯定孩子，认同，鼓励孩子的重要性就彰显出来了。我的自信心银行余额不足。

          自主性：如果自主性发展得不好，会带来过度依赖，脆弱不安的困境。小时候，内在的模式没有建立好长大以后就会造成一些困扰，甚至会造成自己的人生困境。我们有些人意识和潜意识不合一，差距很大，因为不了解自己，有些人知行不合一，不知道自己想要什么？即要安全感，又要自由，又要很多不受拘束的生活方式，自己会创造出很多人生剧本。我呢，从小的发展模式就是这样的，从小过度依赖父母，兄弟姐妹，结婚之后，又过度的依赖先生，给他也造成了很大的压力。

      成年后的我对这些我是有觉察的，在不断的成长历程中，对自己也有许多要求与期待，渴望治疗这些童年的创伤。上过心理学课程身心灵成长课程催眠课程还有其他的课程，把每一个课程都认真的对待，所以上一次的课程，都会当成自我疗愈的的机会。

      在课程里，我以一种空杯的心态从新梳理童年的一些过往，感觉人越发的沉静，更深的进入自己的内在。

      这是我的作业~第八天  五样至爱

      第10队  王法玉的探索报告：

        我最想撕掉的五个标签或五个关于你的形容词是：

a.磨蹭鬼

b.哭败精，肿眼泡

c.秧子货

d.废物，窝囊废，没出息

e.长得难看，又矮又胖，像土豆。

我的感受是：

这些标签都来自于我的童年，来自于我最亲爱的家人，没用我过多思考就呈现在眼前有画面有声音，当我写出这些标签时，我的心是紧紧地缩在一起的，从小到大我是背着这些标签长大的。极讨厌这些人身攻击又无力反击，抗争过，无效，最终默默忍受了这么多年，以为早不在意了，其实不是，我很在意，那些情绪还在，感受到受伤害，有愤怒，有怨气，有憋屈，委屈，它们随着时间的流逝被无意识的压抑了，现在借这个机会重新翻腾出来，看见它们，晒晒，释放它们，这些标签陪伴我度过了童年，青少年，青年，中年，已经成为我的一部分。

        经历了刚才的翻江倒海，现在重新看它们，感觉可以和平相处，撕与不撕好像已不能影响我了。

        感悟:关于最想撕掉的标鉴这个作业，通过它回溯到了我的童年，因为我知道成年之后被别人贴下的标签已经对自己起不到多大影响，只有童年早期，被贴的标签才会对自己的成长历程影响深远。当我完成这份作业时，向姐姐分享了我的感受，深藏在内心深处的委屈，愤怒，怨气被瞬间释放掉，感觉就像捆绑在身上的匝，一个个断裂松开。

    ( Day 3  全身扫描  第10队  王法玉的扫描报告

【家人】

在他/她的心目中，

我的模样是：

知识女性形象

性格：

活得像个男人，坚强，果断，冷静，高冷难以接近。

我让他印象最深刻的特质是：

遇事不急不躁，从容淡定面对。勤奋好学，积极向上(先生评价)

【朋友】

在他/她的心目中，

我的模样是：

外表古典知性，知书达礼，乐于助人

性格：

能静能动，双重性格，乐观通透，正能量具足。大方。

我让他印象最深刻的特质是：思维敏捷，执行力强，愿意通过行动努力追本溯源，并勇于创新作出改变。

【同学/同事】

在他/她的心目中，

我的模样是：质朴，笑容灿烂

性格：不拘小节，敢想敢干，有时还较真。

我让他印象最深刻的特质是：

敏而好学，执着于追求自己的理想。

【我的发现】

对比他们的反馈，居然如此接近，我想这是因为：

家人爱我，朋友们喜欢正能量的我。

我爱分享，积极与人互动，乐于助人，很少有焦虑，不安的状态呈现，靠近我的人喜欢把我当成倾诉对象。我也在思考，这是为什么，是我自带能量？还是其他什么呢？暂时没想明白。我写这份作业用了一个小时。)

        全身扫描这个主题的作业，在完成作业时，很认真的向我的朋友，同事闺密，家人，抛出信息要求他们真实的描述，我在他们心目中的形像以及特质，等我收集信息时，发现他们所给予我的这些形象特质，在他们身上也能看到，也就是说他们透过我看到了自己身上的特质。这是个有趣的发现，让我感觉这份作业做得更加好玩，有意义。

        其实，探索自己的过程就是认知自己的过程，我们不断回溯过去，与自己和解。寻找出自己内心深处的力量，而这种力量，是爱的力量，天赋绽放热情，而爱滋润天赋，大家要好好爱自己和家人。要相信我本自足，何必外求/p>