表达

妻子拖着疲惫的身体回到家，对着迎接自己的丈夫抱怨道：“吸血鬼老板，恨不得我们死在办公桌上，加班加班，就想着榨干我。TMD真不想干了"

丈夫接过妻子的包，疼惜的说：“那么辛苦，要不就别去上班了。”

然而妻子一听这话立刻冒火了：“不去上班，你说的轻松，就靠你那点工资，怎么养家，怎么还房贷...."

面对妻子的数落，丈夫非常的愧疚，也很委屈嘟囔道：“不是你说不想干的吗，我还不是体谅你。”

妻子一听这话更是气不打一处来：“你这什么意思，还是我不对了。看看咱们现在每个月挣多少，花要多少，还要每个月给你那个生病的弟弟寄钱......”。

“你什么意思，你是不是早就不满了，你嫌我家累赘，不行，咱就别过了，离婚吧。”

“离婚，就离婚，离了谁还不是过。”

......

矛盾和争吵就是这么开始的，想起来源头根本微不足道，最后为何就演变成这样了呢。

想要安慰妻子的丈夫反而激怒了妻子，倒苦水的妻子变成了嫌弃不讨好的角色。

都是表达惹的祸，不当的表达激起了对方的情绪，造成了沟通障碍。

我们需要学习表达的技巧。

所谓的技巧可能千条万条，我想基础的就是尽可能理解接纳对方的情绪，客观中立，不评判。

比起表达不当，与不表达却希望别人理解自己的人打交道更累。不表达也就意味着心灵之窗紧闭，自然关系也无法维持。除了你自己没有人能了解你的内心。

人群中的非自我肯定型的人就是那种很难表达自己真实想法的人，始终默默应付着，忍耐着各种不满，最终因为长期的压抑而爆发导致关系无法挽回。这类人往往被我们认定为老好人，我们很容易“欺负”这类人，只因他们不容易表达不满。长期来看这对关系肯定是不利的，良好的关系双方都是获利的，一方压抑的关系肯定不会良性发展。因此，非自我肯定型的人，无论多么困难在关系中表达自己的不满。