放松的真相
你真的会放松吗？
是睡懒觉？还是葛优躺？亦或是对着镜子发呆呢？
恐怕刻意的放松都会事与愿违。不但精神状态容易萎靡，心情也会低落。
那么如何放松最好？
答案是:先紧张后放松。
如果你想好好放松一下，不如做一组喜欢的运动，让全身的肌肉紧张起来。然后，调整呼吸，感受自己完全地释放！
放松的真相
你真的会放松吗？
是睡懒觉？还是葛优躺？亦或是对着镜子发呆呢？
恐怕刻意的放松都会事与愿违。不但精神状态容易萎靡，心情也会低落。
那么如何放松最好？
答案是:先紧张后放松。
如果你想好好放松一下，不如做一组喜欢的运动，让全身的肌肉紧张起来。然后，调整呼吸，感受自己完全地释放！
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本文标题：放松的真相
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