一切来来去去

为了增加学员互动，安娜老师将学员随机分成由助教老师带领的六组。小组群里，学员提出课下小组分享时间与自己时间冲突，要求更换小组。我扪心自问：若我遇到这样情况，我敢提出换组吗？我可能会纠结很久，会在时间冲突的两者中舍弃一项，而不是提出换组。生活中我不会轻易提出要求，一怕因为个人原因给他人增添麻烦，需要看他人脸色，有被嫌弃、拒绝的风险；二怕在众人面前特殊化不安全，随大流隐匿于人群中让我感觉安全，陌生场合众目睽睽之下，我一般选择闭嘴。

不同的人面对同样情况会做出完全不同选择，好在每人都可以做出当下自己的选择，也可以改变选择。觉察不同想法、选择的来来去去，亦承担不同应对结果的来来去去。

安娜老师让我们感受呼吸：“呼吸就是通过吸入把宇宙的部分变成个人的，再通过呼出将个人的变成宇宙的……”

安娜老师对呼吸的解读，让我感到世界甚至宇宙就是这样不断变化与转化，一切都处于来来去去的过程中，无论好的还是糟的，无论想要的还是抗拒的。拥有的会失去，抗拒的却不请自来，也可能某一天烟消云散，谁知道会发生什么呢？无论我怎样不死心、不松手，亦控制阻挡不了这一切的来去。我不是这一刻的拥有者，只是这一刻的体验者：观察外在一切的来来去去，体验内在感受的来来去去。

当我花更少的心思纠结于来还是去、得还是失，才有更多的心境观察当下的来来去去，才发现这世间的一切来来去去是多么真实、灵动、有趣、可爱。