记得第一节心理学课上，老师问了一个问题，就是“你‘幸福’吗？”。问完之后，我就陷入了深深的思考，是的，我“幸福”吗？似乎从来没有人问过我这么一个问题。从小到大，被人问到最多的就是“期中（末）成绩考了多少分啊？”“在班里排名第几啊？”“找了个什么样的男朋友啊？家庭怎么样啊？”“找了份什么样的工作啊？”。每次被问到这样的问题都觉得疲于应付，现在想想看，每个人关心的只是你的外在，没有人真正关注过你的内心。
所以“你‘幸福’吗？”这个问题，让我陷入了思考。现在随着人们的生活水平不断的提高，对于精神层面的追求也越来越多，人们对于幸福感的研究也越来越多，由此诞生了一门新的研究学科，积极心理学。为此，哈佛大学还特地设置了一门课程叫“幸福公开课”，专门讲授“幸福”。随着人们研究的越来越深入，发现，“幸福感”对人们的生产、生活会产生巨大的影响。
在研究中，人们发现，乐观、积极、向上的人，除了生活幸福感会高以外，取得的社会成就往往也比那些生活不幸、悲观的人要高，面对困难或者挫折也会积极应对，相对来说，也更加长寿。
那怎么样让自己能够乐观一点，让自己的生活能够“幸福”一点，也是有窍门和方法的。
一、接纳
在心理学中，经常会提到一个词，就是“接纳”，接纳父母、接纳自己、接纳生活中一切好的和坏的因素。很多人能够接纳好的一面，却不能够接纳不好的一面，结果往往就是越排斥，坏的那一方面来的越强烈。
比如情绪，生活中，我们难免会有心情烦闷的时候，很多人在心情不好的时候就喜欢去做一些让自己高兴的事情，让自己忘记不开心，可结果往往事与愿违。在做那些开心的事情的时候，烦心的事情并没有解决，当开心过去了，烦闷的心情会再一次占领我们，而且这一次不好的情绪来的比上一次更加强烈，让我们更加难受。所以对待不好情绪的最佳方法就是“接纳”，静静地看着身体里的情绪，然后去找到原因，根据原因去解决问题，这才是处理不好情绪的最佳方法。
二、乐观
大家经常会听到这样一个故事，就是在沙漠中，有两个人已经几天没有喝水了，后来他们找到了一间废弃的屋子，在屋里发现了半杯水，其中一个人说，“太好了，还有半杯水。”，而另外一个人却说，“真糟糕，怎么只有半杯水。”这就是不同的人对于相同事物的不同看法。
世界上的一切事物都是处于矛盾之中的，所有的事物都会有正反两面，我们不仅要看到消极悲观的那一面，也要看到乐观的那一面。我们要学会理性的对待正反面，消极的那一面，让我们不要得意忘形，学会谨慎小心；但更重要的是积极乐观的那一面，让我们对生活充满希望，有勇气面对接下来的任何困难。
三、行动
想要获得幸福，光空想是没有用的。理想很丰满、现实很骨感，没有行动，就没有任何幸福感可言。幸福的生活、幸福的未来都是要靠行动去创造的。
记得看过这样一个小故事，有一位很虔诚的基督教徒，每天到上帝那里祷告，祈求上帝让他中彩票。他虽然每天祷告，一直到他去世，也没有中过一次彩票。等到他去世的那天，终于见到了上帝，他很生气的问上帝，我对你这么虔诚，向你祷告了这么久，你为什么一次愿望都没有满足我。上帝很无奈的说，我很想满足你，但你至少也要去买一张彩票，我才能满足你的愿望啊。所以，你看，有的时候并不是我们不能得到幸福，不能取得成功，仅仅是因为我们什么都没做。行动，才是一切幸福生活的根本。
所以，幸福是一件很重要的事情，对于每个人都很重要，就像那句话说的，“爱笑的人，运气都不会太差”一样，幸福的人，人生一定不会太差！
今天，你“幸福”吗？
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