实现了在小区内跑整圈的梦想之后，又有了一个新目标——绕着小区跑一圈。
今天早晨决定让这个梦想落地，顺便完成昨天的计划——争取跑步一小时。
还是180的步频，一圈又一圈，全程用鼻子呼吸，至少跑了6圈，52分钟9400步。
看来我对自己还是太仁慈，总舍不得提高要求。但是每跑一圈都挺自豪——如此小目标，盘它！不服，再盘！
但是有一点，跑完膝盖有点不舒服。
接下来一要注意跑步姿势，二要控制，体能没有增加不能刻意追求跑量。
热敷一下，试着增强腿部力量。
实现了在小区内跑整圈的梦想之后，又有了一个新目标——绕着小区跑一圈。
今天早晨决定让这个梦想落地，顺便完成昨天的计划——争取跑步一小时。
还是180的步频，一圈又一圈，全程用鼻子呼吸，至少跑了6圈，52分钟9400步。
看来我对自己还是太仁慈，总舍不得提高要求。但是每跑一圈都挺自豪——如此小目标，盘它！不服，再盘！
但是有一点，跑完膝盖有点不舒服。
接下来一要注意跑步姿势，二要控制，体能没有增加不能刻意追求跑量。
热敷一下，试着增强腿部力量。
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本文标题：跑步日记——“盘”梦
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lafhsdtx.html
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