大家好！
第 7 期听力训练营已于9 月 2 日结束，最近一直忙着处理成长会 2019 的事项，有很多小伙伴问我第 8 期的启动时间。定了！我们将于 9 月 17 日启动第 8 期训练营。
在第 7 期十周的时间里，小组成员们克服惰性，持续行动，实现了行动量的飞跃。零阶、狂练两个小组共有 18 人行动任务完成量破百，其中 8 人任务完成量超过 150 次，获得第 8 期训练营免费的资格。
这些成员不仅完成了最基本的听写任务，还进行了深挖掘：通过笔记、朗读、翻译等训练，纠正自己在词汇拼写、发音方面的错误，深化对新闻背景知识的理解，“吃透”一篇材料。还有一些小伙伴参加了实战听写活动，对原版英文课程进行听写并整理文稿，实现了从“持续稳定的听力输入”向“实战输出”的转变。
在整个训练过程中，大家普遍的共识就是，听力并不是一蹴而就的事情。从攻克词汇、听辨到理解与输出，掌握一篇听力材料，从来不简单，甚至是件“麻烦”事。经历这些困难挑战，我们也看到了许多成员改变：
@半零落
“尝试改变自己一听就想写的坏习惯。一直习惯于一听就想写，写了就听不见后面的内容，在第二周开以后刻意去扭转这个习惯，采用第一遍听整个句子，不写或只写很少的关键词汇的做法，在听的过程中就把句子拆分成意群进行理解和记忆，然后凭理解和记忆写下来，第二遍再进行查漏补缺，第三遍验证，规定自己尽量三遍搞定一个句子。”
@被风吹过的夏天
“从前对于听力的训练主要是集中于单句的挖空听写，没有过此类全文听写的方式，第一次接触感到很棘手，但坚持听写几次以后，自己能明显感觉到一分半的内容已经不再那么漫长与困难了。”
@Jeremy
“本次十周的听写有两个收获，一是体会到复盘的重要性，二是认识到学习过程中和小伙伴沟通的必要性。之前一直觉得往前不断的学习新知识才是进步最有效的方法，经过第一次深度复盘周，才发现“温故而知新”的奥妙所在，总结复盘的重要性超过学习新知识。独学而无友，则孤陋而寡闻。当自己进入一个相对不是很熟悉的领域，最好的学习方法不是独自一人修炼，而是投师、访友，看看别人有什么好的学习方法的建议，踩过什么坑，这会给自己节省相当多的精力。” （更完整反馈，请见文末）
同样踩过不少“坑”的零阶管理员 @Friday Night在升级狂练小组的总结中感慨道：过程可以缩短，但不可以跨越。
在过去三年多的时间，听力狂练小组以及听力零阶段小组做了许多事情（参见《ScalersTalk成长会听力狂练小组介绍》）。
（1）2017年训练营启动以来，在原有训练模式的基础上，我们加入了许多新的元素。
（2）第二期训练营我们对英语发音及医学专题组织了专题学习。
（3）第三期训练营在日常复盘的同时进行了政治专题复盘。
（4）第四期训练营期间，我们不仅尝试了新的实战训练，也迎来了ScalersTalk听力狂练小组成立运行的 1000 天。在这个崭新的起点，我们采访了二十多位狂练小伙伴，听他们讲述了在小组中咬牙突破自我的行动体验（参见《纪念ScalersTalk听力狂练小组成立运行1000天》）。
（5）第五期训练营大家的行动量全面提升，一共有 7 位小伙伴打卡次数在 130 次以上，获得免费参加下一期的资格。
（6）第六和第七期训练营，我们加入了深度复盘版块，进一步加强了复习的力度，成员的复习意识有了进一步提升。
所以如果你对听力训练感兴趣，不怕苦不怕累。那么，从现在开始给自己埋下一颗种子，让听写成为一种习惯。欢迎来训练营和我们一起练习，共同进步。
一、训练方式
1. 精专听力，融会贯通。以听力为导向，采取精听、深度学习、朗读和复盘等方式，全面提高英语听说读用的水平。
2. 训练营为期十周，训练时间为 2018 年 9 月 17 日至 11 月 25 日。每周日发布下周训练课表，成员每天完成任务后需在群内打卡报备。每周听写 6 天，每周日为固定“复盘日”，群内每周会进行一次集体复盘，训练营第五周和第十周组织深度复盘。
二、训练模块
1. 每日训练
• 精听：必做，每周 6 篇。 听力狂练小组十周听写材料均为 BBC，听力零阶段小组十周听写材料均为慢速 VOA。
• 自选：选做，时间频率自定。成员根据自己的水平和需求，自选可可英语内听写材料加码训练。
•笔记：选做，对听写及自选材料进行深度自学，对生词、语音、长句难句、短语搭配、文化背景等知识点进行总结梳理。
• 朗读：选做，在完成以上听写任务后，对所听材料进行及时回顾朗读或者进行影子跟读训练，打通听说二脉。
• 复习：选做，按照艾宾浩斯记忆规律，对听写篇目进行反复滚动复习。
2. 集体复盘与深度复盘内容
• 集体复盘：每周末进行集体复盘，第五周和第十周为深度复盘。复习当周所有训练内容，通过讲解背景知识、生词短语、语音语调，进行翻译、造句练习等，全方位回顾一周所听材料。
• 深度复盘：（第五周、第十周）对前四周的24篇听写内容进行集中复习，分为 6 天行动量完成，每天复习四篇材料，周末再次进行集体复盘。
三、运行规则
1. 进群自测与报名方式：
成员需要进行测试选择进入听力狂练小组或者听力零阶段小组，测试链接如下，需用计算机打开，手机打开无法播放原声。
http://ting.kekenet.com/tx/485290
若自测正确率低于 80%，请选择加入ScalersTalk零阶段小组进行训练。若正确率高于或等于 80%，请选择加入ScalersTalk听力狂练小组进行训练。
价格 300 元。第 7 期训练营从 9 月 17 日至 11 月 25 日（共 10 周）。如果晚于启动时间加入，可以申请顺延对应时间。
ScalersTalk成长会 2018 成员免费，请在成长会内部1号帖查看申请方式。成长会2019成员目前不免费。
二维码进群即可，等待群内通知操作，进群后请不要闲聊。注意：付费后不再退费。请不要点开后再回退，如果失败请联系 Scalers QQ 2109723514。
2. 行动机制：成员需每日行动，群内设置听写，自选，朗读，笔记，复习，周复盘等训练项，具体说明见群内群公告的听力群规则链接。每周管理员都会对所有成员执行情况进行整理与公示。训练营期间，连续 7 日无行动者将被清除资格，重新进群需要提交 1000 字入群申请。之后每重新申请一次，字数增加 1000 ，以此类推。[加个玩法]如果在报名前，将本文章转发至朋友圈并加上推荐语保留三天，可以获得一次行动中断的 1000 字进群申请豁免机会。即如果你因为放弃被清除出群，可以凭入群当天的朋友圈转发截图获得一次 1000 字申请减免。如果自感可能存在半途而废的可能，可以至少提前三天转发保平安。3. 升级机制：听力零阶段小组成员连续 10 天听写正确率高于 95% 可申请进行进阶测试，测试通过后提交升级总结，即可进入听力狂练小组。听力狂练小组中进步显著，正确率较高者可以申请加入 ScalersTalk实战听写小组，参与相关视频的听译。
四、奖励机制
第8期训练营仍然设置奖励机制。在10周训练营期间，有效行动项目次数（组内称“打卡”）超过160次，并且没有被清退记录者，可免费参加下一期训练营。
五、训练营反馈
第七期训练营反馈：
@小刚
一眨眼，第七期的听力训练营结束了，想分别从以下几点谈一下自己的收获：
首先，词汇量增加了。对新闻中经常出现的国家和政府官员的英文名称更为敏感了。更熟悉一些短语的搭配。
其次，适应了不同国家BBC特派记者的口音。
再次，对一些词语连读现象更为敏感了。
因为听写之后会查一些词语背景知识，对新闻了解程度加深。
@被风吹过的夏天
听写能力。“学如逆水行舟，不进则退”。英语这种积累和训练的科目更是如此。训练营要求每天都要打卡，且有同伴一起相互监督鼓励，便会少很多想要懈怠的心情。坚持听写，对于单词的辨识度也逐渐在增加。另一个很明显的进步就则是听写同样长时间的一段文章所花时间要缩短许多了。
耐心方面。从前对于听力的训练主要是集中于单句的挖空听写，没有尝试过此类全文听写的方式，第一次接触感到很棘手，但坚持听写几次以后，自己能明显感觉到一分半的内容已经不再那么漫长与困难了。
@半零落
此次参加训练营70天从未请过假，每天按时坚持打卡，并获得了免费参加下一期训练营的机会，对于我这个拖延症患者来说是值得表扬的，这期间我做到了以下几点：
1. 进群时就设定好目标，以能获得了参加下一期训练营的资格为目标激励自己坚持。不得不说，这个激励规则对于我还是很有用处的，想要达到目标，每天就不只是听写就完了，肯定就还要在其他方面打卡，就促进了在其他方面的花时间下功夫，使学习更加深入；
2. 每天定时定量。每天下班回家吃完晚饭就做听力和朗读，第二天利用早上工作事情比较少的时段做前一天的翻译和复习，形成习惯；
3. 如果临时有时耽误了每天的功课，能提前完成就提前完成，不能提前完成的就回家再补，因为我知道自己一旦开了先河拖延，后面就很可能坚持不了这么好了，逼迫自己当天完成；
4. 做好记录。我记录了每天听写的文档的相关听写数据和文章笔记，每天记录了以后看看前面的还是很有成就感，能激励自己坚持，还能看到自己的变化。
@ Helen
从加入07期训练营到现在收获满满。从开始的词汇量较少到现在阅读文章就能知晓大概意思，从听写80%到96%以上，从简单的不断充电到一套体系下的突飞猛进，这是有质的改变也有量的充盈。
第六期训练营反馈：
@無聲·無形
其实自己在加入听写训练营前曾很忐忑，自己的学业是否会成为阻挡自己在训练营中坚持下去的因素，但真正加入到训练营才发现，其实有的时候效率是坚持的驱动力，自己每天把该做的尽快做好，听写成为习惯便是一件水到渠成的事情。当然这个过程会有苦有乐，自己的准确率得到提升会感到高兴，有很多任务需要在当天完成时自己又会感觉有点烦躁。最后我想说的是：学习英语没有捷径，靠的还是坚持和积累。即使过程会有些曲折也要坚信付出永远与回报成正比。
@Henry
听力能力有所提高，开始的时候正确率在85上下吧，现在提高到了90+,听得更清楚了，也养成了认真检查的习惯。打字速度变快了，开始其实很不适应在电脑上写英文，现在可以说很习惯了。同时，还养成了坚持打卡的习惯。假如没有这样一个集体的激励作用，我很难坚持每天都打卡练习，但是因为看到很多小伙伴都打卡了，并且也是付费了的，所以有时即使很不情愿，还是完成了听写。
@谙子
之前听BBC真的完全听不懂，觉得自己也听不下来。现在不再会有畏难心理，听不懂多听几次就好了。听完BBC再对相关背景文化知识进行补充，很有意思，除了听力之外还提升了文化储备。
第五期训练营反馈：
@析木·芷言《从Scalers持续行动成长训练营看社群用户养成运营策略》
@Emily
这是能够听懂讲者传递出来的真情实感、态度，从而产生共鸣时的那种喜悦；这是受讲者的启发，自己一直以来的困惑得到解决，而突然‘顿悟’的那种喜悦。现在通过听BBC，VOA和一些英语公开课，让我多了一个渠道去了解世界，多了一些角度去思考，体验这个世界。从第一期的‘大放水’到后来的行动量到位，词汇量猛增，慢V听写正确率维持在 95% 以上，这些都是在三期的慢V训练中，按照训练营的计划一步一个脚印走出来的。
@candyfloss
我基本能坚持按照每日计划听写2分钟左右的音频，一开始敲字慢，错误多，加上听力水平不够，漏词，听错词的机率很大。后来经过这 12 周的坚持，养成先整体听 3 遍，再逐句听的习惯，反复听，争取不漏词，准备提交时一定再完整的复听检查一次，感觉自己的听力水平有较大的提高。慢慢能听出一些易混淆词的区别，纠正了一些单词的拼写。听到不会的单词感觉自己在用自然拼读的方法在试着猜单词，有时候还真可能就对了，打字的正确率也在提高。这个周期收获满满，接下来一步是要学以致用，还要多开口，不要只做复习卡，不参加周复盘，争取多打卡。
@洁
经过这一期的训练，感觉自己英文拼写能力，打字速度都见长不少。在此之前，除了四、六级的听力挖空，从来没有听写过英文，给我一种全新的体验。以前觉得听写是在浪费时间，听懂不就可以了，何必写下来。现在觉得原来的认知的局限，只有体验了，你才能真正懂得欣赏听写的魅力。所以是一个很不错的体验，我想我还会继续践行的。谢谢自己在一月一日选择加入听力零基础。
@fish
本期的收获：一是听力从 46% 到 90% 上下浮动；二是长句瞬间记忆能力提高，目前听四遍可简单复述。三是减少了听力盲点，拼错、听到写不出、单复数和时态问题等；四是利用速记的方式总结了一个听力方法，四遍可比较顺利地听写完。有待提高的地方：不要放水，复习！复习！复习！复述前2分钟，继续锻炼听写长句。
@polly
克服了自己的惰性，因为训练营，我的学习不再是三天打鱼两天晒网，没有训练营的强制任务，我很容易偷懒放弃。现在已经习惯了听写，朗读，做笔记。感觉自己勤快了很多，果然习惯是要养成的。听写训练营给我打开了另一扇大门，让我意识到养成好习惯对我来说也不是不可能，只要每天做，坚持，就不想再懒惰了。
@喜气
各方面都有了提高。 本身工作需要一直会用到英文回邮件，翻译。但最近回复邮件时，顺利多了，基本比较流畅，打字正确率也提高，磕磕碰碰少很多。 入群正确率是10%，主要那时候还不知道听写的方法，只是听了一遍，只字片语的就提交了。后来知道了每句重复听几遍，大概50-60%左右。 现在听写时尽量1-2遍写完，最多3遍，基本能保持80-90%多。
@咸鱼要变强
听写能力确实有提高，以前面对VOA会发憷，本能地觉得自己不行。在训练营接触了两个多月慢V，从硬着头皮到现在的敢于去听去写，发现自己的错误，而且在每周复盘交流时，学到“学霸”小伙伴们的训练技巧，受益匪浅。同时感受到，不断复习比只学习更为重要！
@小锡
正确率在以肉眼可见的速度上升，丰富了词汇量，也使耳朵形成了听英文的惯性，英文发音也在不知不觉中慢慢变好了，唱英文歌的时候可以明显感觉到，打字速度提高也是很明显。
@娜娜
经过一段时间的训练，毫无疑问听写能力提高了，从开始时慢速70%-80%波动的正确率到现在基本上稳定在90%左右；改变了原本浮躁的心态，开始能够静下心来去做些事情，专注力也得到了提升。开始时听几个词就走神，不得不反复地听，花费时间长而且效果不好，现在基本上可以以句子为单位去听写；真正地体会到了持续行动的力量，相信自己可以不再重复之前那种“不断开始又不断放弃”的恶性循环。
@Tiger
最大的收获是可以每天坚持做一件事，没有做的话总觉得缺少了什么。本人词汇比较欠缺，这一期下来，词汇量是明显地上涨，同时可以更多地了解国际新闻动态。现在课程还有几天就结束，我已经迫不及待地期待下一期的到来。这样的练习方法也非常适合我去训练日语听力。复习的强度还不够，所以遗忘率也不低，正在调整。
听力狂练小组运行1000天反馈：
参见《纪念ScalersTalk听力狂练小组成立运行1000天》。
第四期训练营反馈：
参见《纪念ScalersTalk听力狂练小组成立运行1000天》。
第三期训练营反馈：
@Carol
培养了一个好习惯。利用群打卡的大环境持续行动，自制力和意志力得到锻炼。
@Ellen
首先是找回了学习的感觉，有组织感，有学习的仪式感。从没有自律，坚持习惯的人，到能够把简单的事情慢慢做起来，也是挺有成就感的。
@Vicky
我是8月底才进入训练营，估计一个月的完成率在一半左右吧。一直知道听写有好处，但是总是觉得浪费时间，这个训练营的好处是真的把我按在那里踏踏实实地去做这件事情。如果不完成的话，会感觉压力很大。我觉得1个月的时间可能还太短了，但是确实学会了很多，特别是在听写这些新闻的过程中克服了很多听到专业术语就头疼的毛病， 虽然专有名词不知道怎么写，人名什么的也不可能完全准确，但是因为逐渐有信心，所以会逐渐区分开专有名词和正常的语句，不会因为听到没听过的词语而紧张。另外看到好多一起努力学习英语的人，各行各业的，所有更有动力要坚持努力，加强竞争力。
@雪
辨音能力有所增强。
@Lawrence
感觉真的能坚持到最后在还群里，已经不容易，自己可能 50% 时间有在听写。进训练营之前的期待和实际的表现，差异很大。
第二期训练营反馈
@九月
第一次每天坚持一件事坚持了两个多月，起初是金钱的鞭策，渐渐地变成一种必须的习惯，不仅仅是对听力的训练，也让生活变的充实一点，很感激有这样一个社群的存在，勉励自己遇见那些优秀的人。
@云深不知山几重
于我而言，这十周的听写让我认识到我的英语基础有多不扎实，并且放弃不切实际的幻想，开始正视自己的问题。在群里切实地体会到了“师傅领进门，修行在个人”这句话。复盘的小伙伴很负责，每次复盘都能学到一些有意思的或之前没注意过的知识点。
@将暮未暮
从 2 月底到现在，将近 5 个月。从最初害怕听写错误到现在淡定地解决问题；从最初感觉听写的文章长到现在听写结束后意犹未尽；从最初以单词，句子为中心到现在以文章为脉络。不仅开阔视野，更重要的是现在在享受听写。
@floristan
在训练营主要是有一群可以为提高听力这同一个目标一起奋斗的伙伴，会觉得不是一个人在战斗，大家都这么努力，自己也应该加把劲，每当想偷懒的时候，看到群里伙伴都把每天的练习成果在群里发出来，就会很能激励人继续坚持下去。
@小帽人
第二期让我对文章中的语速基本适应，能比较形容的完场听写，但如果文章中有原话（正常语速的那种），就跟不上节奏了，也说明自己的升级之路还很遥远，不过我不会放弃的，持续行动。不知道能不能突破，但我感觉到了成长，很踏实，很充实。复盘组织的很好，专业复盘很精彩，通过大拿的无私奉献，从中吸收经验和心得。
第一期训练营反馈
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