2018.8读书

2018.08.07

#书名#《断舍离》

#金句与感悟#

断舍离是追寻“有趣的人生”而必需的“生存工具”。放手不需要的物品，选择适合自己的物品。保持简单而愉悦的状态，人生每一天都会变得无比美好。

感悟：使自己的生活简单化，就从身边的物品开始吧。精简生活用品，精简人际关系。

2018.08.08

#书名#《断舍离》

#金句与感悟#

舍弃不需要的物品，心才会从容。

“做减法”，今后的人生才会顺畅。

感悟：不管是物品还是人际关系，有时候要勇敢说不。选择对自己来说有用和重要的，而不是价值上昂贵的。

2018.08.09

#书名#《断舍离》

#金句与感悟#

1、不要关注拥有金钱的多少，而要关注通过使用金钱而获取的幸福，以及通过金钱对社会做出贡献的自信。

2、不要犹豫，只需思索和行动，自立和自由也会随之而来。

感悟：生活方方面面的处理，其实就是一种观念，断舍离是一种方法，更是一种理念。要能运用到生活中，生活也会随之变化很大。

2018.08.10

#书名#《断舍离》

#金句与感悟#

1、想做的事应该从日常琐事开始

2、日常生活就是由各种值得感激的事情连接而成。重视这些细微的“感激之情”，你的心灵一定也会发生变化。

3、选择能够让你保持自我的人，作为人生之友。不论你是否保持自我，要离去的人终究会离去。

感悟：按着书里的清单列表一个个清理下来，发现，短短人生，可以让自己过的很轻松很开心。不要关注太多，关注当下自己想做喜欢做的事即可。

2018.08.11

#书名#《10倍数影像阅读法》

#金句与感悟#

感悟：和断舍离相似，想要学习一种新的阅读法，就要断了以前的习惯，按新的方式方法作为工具来应用。

2018.08.12

#书名#《10倍数影像阅读法》

#金句与感悟#

步骤一：准备

有效的阅读要从有了明确的“目的”开始。

确定阅读的目的，使意识集中，从进入阅读的理想状态。

“橘子集中法”是使注意力固定在一点上，进入理想阅读状态的方法之一。

步骤二：预习

原则：有效的学习多半是循着“从整体到部分”的方向产生的。先大致掌握整体，然后才进入细节。

三个阶段：调查文章；寻找关键语；重新检讨阅读方针（检讨是否需要阅读）

步骤三：影像阅读

从放松身心，进入精神非常集中的“高速学习模式”开始。

看书时放宽视线，扩展视线，使整个书页在视线范围内。

步骤四：活化

运用整个头脑的程序，把潜意识所摄取的文章和显意识上的认识连结起来，以达成阅读的目的。

步骤五：高速阅读

把文章从头到尾快速地浏览一遍。

P63

#鱼你共读#2018.08.13

#书名#《10倍数影像阅读法》

#金句与感悟#

自我肯定的重要性，在很多本书，很多场合都适用。

做事，即使只有一分钟，也请务必集中精力。

每章结束，都会有影像阅读惊人的成功例子。

人是需要鼓励的。

P121

#鱼你共读#2018.08.14

#书名#《10倍数影像阅读法》

#金句与感悟#

这本书，从头到尾看完了。

是个阅读方法，前面详细的讲解每个步骤，最后再次复习。

好的方法，是要使用的。打算试着打破旧习，新方法使用下一本书。

第二本书结束。

#鱼你共读#2018.08.15

#书名#《思维导图法基础实物 入门篇》

#金句与感悟#

10倍数阅读法，今天尝试失败。

一直再想，怎么能把思维导图画的这么好看的呢？要有绘画功底的吧。

#鱼你共读#2018.08.16

#书名#《思维导图法基础实物 入门篇》

#金句与感悟#

要如何培训想象力呢？要如何让自己的脑袋灵思泉涌呢？

答案其实很简单，就是善用大脑的思考结构机制：垂直思考与水平思考。

根据书中例子画了垂直思考和水平思考图。感觉自己的图内容看起来冷冰冰的，而作者的则充满了温情。

P35

#鱼你共读#2018.08.17

#书名#《思维导图法基础实物 入门篇》

#金句与感悟#

大文豪马克·吐温曾说，要想了解猫，光靠读一堆与猫有关的书籍是不够的，你必须亲自去摸一摸猫的尾巴。换句话说，唯有从实践中学习，才能达到最佳的学习效果。

自己的绘图能力不是一般的差。没有丰富的联想能力。画了自我介绍，过去的自己，真的如白纸般没啥可画出来的东西。再看看孙于涵小朋友五年级时的课程作业导图，自叹不如。看了作者画的几张图，发现思维导图受欢迎的原因了，一张图就能包含一本书的大部分知识点了。

P61

#鱼你共读#2018.08.18

#书名#《思维导图法基础实物 入门篇》

#金句与感悟#

今天看的内容实务介绍：演讲、会议、电影、写信、日记、采购清单、演讲稿准备，讲义、读书心得，这些都有相对应的示例思维导图。越看越感兴趣啊。

在日记示例中，又见孙于涵小朋友。于是，试着画出我自己今天一天的行程。第一张有点乱，整理了一下再次画了第二张。还是有点缺乏内容，比较不饱满的感觉。扩散性思维还有待加强。

P94

#鱼你共读#2018.08.19

#书名#《思维导图法基础实物 入门篇》

#金句与感悟#

越看越感兴趣。

跟着作者的示例和一幅幅的mind mapping，真的有种看城市地图的感觉。

再混乱的思路，等画完思维导图，都能被理的清清楚楚。

就像做系统时画的流程图，一看就知道各功能模块。

打算报个导图班，系统学习下。

第三本书结束。

#鱼你共读#2018.08.20

#书名#《不抱怨的世界》

#金句与感悟#

1、消极的思想就像我们通过抱怨播撒在这个世界上的种子。它们会生根发芽，生出更多的消极因素。

2、所言决定所行。

3、没说出一句抱怨，就把手环戴到另一只手上。记住自己的时间。

4、没有所谓的现实，一切只是人的看法而已。而你就能改变自己的看法。

5、你吞入口中的东西决定了体形和重量，你从口中说出的东西决定了你的现实。

感悟：谨言慎行。每天给自己一些正能量，吸引力法则，多想美好事物，吸引美好过来。

#鱼你共读#2018.08.21

#书名#《不抱怨的世界》

#金句与感悟#

1、“没有人会对别人隐藏的优点说三道四。”

——伯特兰·罗素

2、当别人通过抱怨来引人艳羡，你应该转而赞美他，说他拥有与那个缺点相反的优点。

3、“如果你说某件事是不可能的，其实你的潜台词是：‘我不想做这件事。’ ”

——萨古鲁·加吉

4、“成功就是即使一次又一次失败，也依然热情不灭。”

——温斯顿·丘吉尔

5、“微笑，呼吸，慢慢来。”

——行禅师

6、“你要记住，最重要的是：随时做好准备，为了你可能成为的很好的自己，放弃现在的自己。”

——W.E.B.杜波依斯

#鱼你共读#2018.08.22

#书名#《不抱怨的世界》

#金句与感悟##鱼你共读#2018.08.21

#书名#《不抱怨的世界》

#金句与感悟#

1、“当下充满喜乐。只要用心，你就能看到它们。”

——行禅师

2、“当一扇快乐之门关上时，另一扇就会开启；但我们常常会长时间地停留在关闭的门前，而没有看到另一扇为自己开启的门。”

——海伦·凯勒

3、“人们总是会数自己遇到了多少麻烦，却从不数数自己遇到了多少开心事。如果人们能数数自己的开心事，他们会发现每个人都有很多的快乐。”

——费奥多尔·陀思妥耶夫斯基

4、己立立人，己达达人

5、一犬吠影，百犬吠声

感悟：

1、不管是吸引力法则还是不抱怨的世界，都是告诉生而为人，积极向上会开心快乐。不要把时间花在烦心事上。

2、自从看完影像阅读的书，每次看书前都会预览和明确下看书的目的，也会用橘子法高度集中精神看书。虽然影像阅读还未成功，但是看书效率明显提高很多。

第四本书完。

#鱼你共读#2018.08.23

#书名#《少有人走的路·心智成熟的旅程》

#No.5#

#金句与感悟#

1、自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

2、我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。

3、所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

P21

#鱼你共读#2018.08.24

#书名#《少有人走的路·心智成熟的旅程》

#No.5#

#金句与感悟#

1、如果不去直面问题、解决问题，问题就会永远存在。

2、绘制人生地图的艰难，不在于我们需要从头开始，而在于需要不断修订，才能使地图的内容准确翔实。

3、认识和忠于事实带给我们的非凡价值，将使痛苦显得微不足道。自我反省带来的快乐，甚至远远大于痛苦。

感悟：撒了一个小谎，就要用无数个谎言来圆，太过于累人。

P62

#鱼你共读#2018.08.24

#书名#《少有人走的路·心智成熟的旅程》

#No.5#

#金句与感悟#

1、爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。

2、经常和孩子共同活动，父母可以教给孩子更多的生活技巧，帮助他们培养自尊自爱的品质。

感悟：生活中有些人偏执的让人不可思议，今天在书里找到了答案。这就是看心理学类书的作用吧，能找到根本原因。

P125

这是一本可以让人边看边深入了解自己，探索身边人内心和行为的一本书。能指引我们如何完善自己。很耐人寻味的一本书。

#鱼你共读#2018.08.26

#书名#《少有人走的路·心智成熟的旅程》

#No.5#

#金句与感悟#

1、生命的本质就是不断改变、成长和衰退的过程。

2、在死亡的指引下，我们会清晰的意识到，人生苦短，爱的时间有限，我们应该好好珍惜和把握。

3、诚实和谦虚，意味着有自知之明。善于自我反省的人，才会表现的诚实和谦虚。

P148

#2018读书#2018.08.27

#书名#《少有人走的路·心智成熟的旅程》

#D20/No.5#

#金句与感悟#

1、友谊须以爱为出发点，适当的指责和批评是必不可少的润滑剂，这样才能成功构建持久的人际关系，否则，友谊就势必带有“失败”、“脆弱”、“浅薄”的典型特征。

2、想让别人听你的话，就要采用对方能理解的语言；想让别人满足你的要求，要求内容就不能超过对方承受的限度；想让对方有所进步，首先就要进行自我完善，这样才能找到沟通的最佳契机和方式。

3、人人都有自己的信仰，对人生的认识和了解就属于信仰的范畴。

4、父母的言行举止，为我们创造了独有的外在世界，在此基础上，我们逐渐形成自己的世界观。

5、爱的本质是拓展自我，而爱的风险之一，就是必须进入未知的领域。我们必须放弃落后的、陈旧的自己，把陈腐过时的认知踩到脚下，抛弃狭隘的人生观。

P189

#2018读书#2018.08.28

#书名#《少有人走的路·心智成熟的旅程》

#D21/No.5#

#金句与感悟#

我们之所以能具备爱的能力和成长的意愿，不仅取决于童年时父母的滋养，也取决于我们一生中对恩典的接纳。

P245