日常生活中，我们会有很多个人习惯，也有很多应该要坚持的，要养成的习惯。
比如说早上起来喝温水。这看似一个很简单的事情。要想每天早上起来就有温水喝，起来再烧水已经来不及了，或者饮水机开出来的也很烫，只能加一半冷水，但有的人和这种冷热参半的温水会肚子不舒服。所以得有一个保温壶，晚上提前把开水准备好，凉到可以喝的适宜温度，再倒入保温壶。坚持每天早上喝一杯温水，促进肠道蠕动，从晚上就要开始准备。很多时候可能就会因为各种各样的小事耽误了，所以说小事坚持也不简单。
再比如说，我有个朋友，给自己买了维C含片，每天含两片，补充维生素。也许这件事情需要坚持很久才会有点成效，但是就在她的坚持下，原本容易感冒的她，身体慢慢变强壮了。她说一开始也坚持不下去，因为喜欢吃辣，吃了辣的东西就不想含这类有酸味的东西。后来逼着自己适应，慢慢地也就适应了。
再比如，每天整理好自己的房间。无需整得多好，只是保洁而已，我就经常不能每天坚持。有时候被子没叠，有时候地板忘记拖。有一次下班回来看到被子很乱，心情就很烦躁。后来为了每天下班回家看到一个比较正常的房间，开始强迫自己早上叠被子，其实保洁房间，相当于保持心情愉快。
想做什么，哪怕是一件小事，哪怕坚持有点难，都应当去试一试。
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