没有反思的人生不值得过 -苏格拉底

      11月是忙碌而又焦虑的月份，但也是收获多多的月份，现检视如下：

一、健康

早睡是为了身体，早起是为了内心。

早起统计：4：20-6：00时间区较多；                      6：00-7：00起床六次。

早睡统计：22：00-23：00休息70%；                      23：00-23：50休息30%。12月严格践行晚十早五休息习惯养成。

晨起运动:本月晨跑(多)+跳绳(中)+贴墙站立(少)+动感舞步3次+深蹲(50个以上6次)。

晨起学习：晨诵95%+坚持星球输入100%，早输出视频打卡20%+晚输6点前75%+视频未打卡5%。

        会计学习听课下月改为早4:30至6:30早，先吃掉最丑的青蛙减少焦虑。

      12月冬天早起太黑，运动以室内动感舞+深蹲为主。

二、家庭

        先生脾气比10月之前平稳，开始有担当，家庭生活的和谐与幸福感体现出来了。

        回观头一次，回寨原村四次，给老人打电话未达到每天一次。

          参加家长会女儿班级排第8，年级23名，评为五好学生，并且主持班会。女儿的进步是我最大的欣慰！

三、效能

      番茄钟运用仍没做好，是下月应刻意练习的内容。因为运用的技巧不到位，事情一多，每日工作任务以外的梦想类目标总完不成，尤其是会计学习。开始学习使用周检视表格及日程表格使用。实践是效能实现的关键。

四、财富

支出：购车智汇1431元，女儿及先生裤子等约1000元，书300元，煤380元，外出吃饭1200元。

兼职收入：张家山资产清查1000元。简书文章被打赏37.5元；去海安务工一人(李家山贫困户)。

五、休闲

周末陪孩子去图书馆两次；陪女儿逛街买衣服一次；一家三口看电影一次，外吃饭一次。

六、觉察

1.、坚持星球输入总结做的不错，但是在视频打卡上还是不能做到轻松自如，没有勇气参加cc talk的即兴演讲。

2、 简书写作每天坚持的不错，只有一个晚上没有输出，收到了很多阅读量，每天的输出作业完成使我的写作水平在记录中逐步提高。

3、这月投资139元，学习林枫老师发声练习，通过发声练习，才知道广播员的声音是通过不断的训练得到的，希望我坚持不断的学习，把声音练习好。

4、感觉到越努力越容易成功，越微笑越幸运的深刻要义。明白了互助学习的关键。

5、探索解决提高工作效率的方法，扩大人际交往的圈子，车智汇使我焦虑。

七、社交

通过写文章在后台阅读的你者常有主动主动关注我文章的弱链接。通过和各群优秀人士的交流，发现优秀的人就像阳光，他们同样也在追寻光。观察到优秀的人都会主动相互学习。因此，你想靠近优秀的人，必须先让自己优秀，想成功，必须不断刻意练习。

通过写《师恩情》文章的转发，女儿班里的好几个家长主动要求添加我的微信。

八、成长

1、 努力学会控制情绪。

2、听樊登读书会的《可复制领导力》学到很多知识，以后把听书作为一种习惯，让自己不断提高。

下个月的目标：

1.每天早上40分-1小时，完成会计实务课听课内容。

2.坚持每天运动、练声、演讲、写作；

3.多和女儿交流，多鼓励女儿并指明原因。

4.继续践行时间管理，听十周进阶并用思维导图总结。

5. 尽可能抽出时间，浏览时间管理群，写作群，诵读群学员的交流信息，相互学习

每天进步一点点，积累卓越人生！