Winufred_20160629~真实的幸福

一个人的想法决定了一个人的情绪。乐观的人和悲观的人在解读同一件事时会有很大差别（认知风格），而这样的差别造成了不同的情绪，形成不同的幸福状态。

当你自查时发现属于悲观者时，可以应用反驳调整自己，增加幸福的感觉。

幸福有两种不同的情绪成分：愉悦和满意。愉悦有强烈的感官和情绪特征（例如兴奋、高潮、快乐、舒适等），而满意则来自内心更深处。