流动状态

练习瑜伽时让呼吸带领动作一气呵成的让身体流动自主去完成。这是高级的练习方式。不需要靠脑子去有想法太多，身体自会知道答案。可是在有这个感受之前，一定是要经过长时间的刻意练习才有可能去达到的一个相对平衡的标准状态。

就像写文，每天去思考找素材，碰撞灵感硬生生的打出一两百两三百字。这也是我们前期还不够成熟的表现。在进行刻意练习。相信等熬过这个时期，保持写文的习惯就像是吃饭睡觉一样有规律。

在写这篇之前，我还是一点灵感也没有，不知道要写些什么。事实上，我也并没有要陈述什么事实。只是一个好习惯的保持养成一定有其通透相同之处。做为瑜伽老师的常识，练习久了身体会知道答案。那么如果我写久了，当我想要手写我心时必然我的指尖也会知道答案。肌肉有记忆力，写文的思维自然也会因为每天的习惯而自然养成。

找到流动的状态，就是找到心流的意识。可以不依靠大脑，自发的去完成。这个时候我们才是最幸福的，不是要平躺追剧就幸福不是一顿美食有多治愈。当我们去追求一种心流意识流动状态，体会内啡肽分泌的挑战性快乐。可以让我们灵感迸发，出现顿悟之感。