滴，请刷卡延长假期~
噢，刷卡失败了啊~那没办法了~银子时退不了了，送你本《收心大法》吧~
收心大法
长假余额只剩一晚了，你在假期想做的事情都做完了吗？还是应该问...你都玩好了吗？睡饱了吗？
上班的时候，每天固定十一点睡觉、六点起床，饱饱得睡上7个小时，工作时活力满满、下班后吃喝玩乐，每天也都挺自在的。
现在放假了，每天零点睡觉、八点起床，虽说是睡满了8个小时，起床以后还是朦胧困顿，做事效率低下，时间管理还有待提升呀~
明天要骤然恢复到上班的节奏，是不是也有人和我一样，感觉很难切换呢？
为了明天更快恢复上班状态，我去搜了下各家秘籍，现集成一本《收心大法》，你们要不要一起试试嘞？
收心大法第一招：回归常态生活节奏
上班的时候因为有固定的上下班时间，所以能保持稳定的生活节奏，按时作息。
但放假的时候，即使闹钟响了，按掉再睡两个小时又如何~~~生物钟一旦打乱了，就很难一下子恢复，所以才会在上班后感觉很难切换。
上班后要告诫自己，尽快适应工作节奏，找回工作状态。先把心态回归，才是最佳喔~~
收心大法第二招：用仪式感提醒自己
仪式感是一种强烈的自我暗示，是一种精神上的礼仪。应用到时间管理上，这种自我暗示就是一条明确的分界线，将人的生活状态与工作状态进行划分。
比如我习惯在每周开始工作前，用15分钟把植物都浇一遍水，剪掉一些枯枝，让他们精神地陪我开始一周的工作。
有些朋友的问题是每次要花很久才能进入工作状态，特别是长假后心情烦躁，这非常正常。
所以建议在正式做重要的工作之前，做一些需要集中注意力的小事情来帮自己找回状态。比如整理桌面、回复邮件、打扫一下卫生，不管是体力活动还是脑力活动，这些事情都会慢慢唤醒自己内心的工作状态。
我们不但可以花5分钟做需要集中注意力的小事情，还可以把这个小事情主动建立和进入某种状态的链接，以后一做这个动作，身体就暗示自己要进入某种状态啦！
收心大法第三招：回顾自己年初工作
有段时间总有人喜欢念叨这句话：“不忘初心，方得始终”。今年已经过去四分之三，你的年初计划完成了多少呢？
长假过后，正是制定计划的好时机~制定一下第四季度和10月工作计划表，按照表上的计划来按部就班地工作，这样就可以帮助自己尽量在最短时间适应工作节奏。
收心大法第四招：整理待办事项
第四季度工作计划表制定好以后，会发现怎么有那么多需要处理的积压工作，这时人的心情会很烦闷，不想处理。
深呼吸~
抽几分钟时间，将放假前还没有处理完的小事情，用最快捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，避免牵扯自己的精力。
再抽一定时间（视任务量确定），把大工作分解成可以在30~45分钟内完成的小任务。
可以写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列出来，这样可以做到心里踏实，井然有序。
最后就是老老实实然后专注当下的任务，一个个去完成它。
当你看到任务一个个被关闭的时候，你的信心和工作状态就回来了。
收心大法第五招：给自己适应的时间
假期结束，意味着娱乐、松弛、非理性的舒适状态又要转变为条理、紧张、挑战、理性的工作或学习状态。理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束，所以，出现节后综合症是一种生理和心理的正常反应，不用太心急，约定好给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨。
最后问一句，准备好上班物品？
办公室的钥匙带了吗？公司资料拿好了吗？手机开始充电了吗？零食带好了吗？
可千万别刚到公司一掏口袋，掏出个电视遥控器哟~~~
最后的最后，上班闹钟打开了吗？哈哈哈哈
快醒醒呦~
（部分文字摘自网络）
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