今天来跟大家分享一些关于练舞的经验和心得，以及上大师课的注意要点。
#SOUL.D十一特训#
跳舞和练舞的区别
最近在练舞的时候，突然想明白了跳舞和练舞最大的区别是什么？就是它们的侧重点不同。
跳舞更偏向于展示自己，不管你是展示给别人看，还是为了抒发自己的情感和感受，都是一种外在的展示。而为了达到比较好的展示效果，你的注意力更多的是在音乐上面。你需要更好的去处理音乐，并同时去强化你的优势，弱化你的缺点。
比如说，你的控制非常好，但是爆发力稍微差了一点。会在跳舞的时候特别强调和表达出自己控制的优势。而关于爆发力的部分，尽量去做就可以了。即使没有达到非常好的效果，也不去纠结了。
如果这个时候你去强调你不擅长的爆发力，势必会影响到后面舞蹈的发挥，那肯定是得不偿失的。最后，你既没有了本身控制的优势，同时爆发力的部分也会不尽如人意。
#上大师课的要点#
讲到这里，跟大家分享一些上大师课的经验。
多次听到国外老师在大师课上，告诫大家不要在课堂上去追求完美！上课的时间非常有限，你想在上课的时候，既要把动作学的非常标准，还要把控制力度都做得很好，同时，音乐的表达还非常的清晰。
大家想想看，这个可能么？几乎是不可能的。
当然，也不是要大家什么都不去追求了。你只需要在自己的能力范围内做到最好就可以了。而且上大师课更重要的是每节课都有所收获，每次都去发现自己的优势，和自己所欠缺的地方。
上大师课不是你去追求完美的时候。舞蹈学完跟音乐跳的时候，尽量把自己的优势发挥出来就可以了。动作能全部记得更好，不全部记得也没关系，上去跳，尽量跳出来，不要追求完美。
这个时候，你在这次大师课上，以你本身的舞蹈水平来说，就已经是最大的收获了。
#关于练舞的要点#
上面的内容全部讲清楚了以后，这里又出现一个新的问题。既然上大师课的时候不要去追求完美？那什么时候去追求完美？
答案就是，在你练舞的时候。
你在每次大师课的时候，你都要有所收获！回去以后，去花几倍于大师课的时间去消化那些内容。你需要着重消化的就是那些，你不会，不熟练，做不好的部分。这个时候才是你追求完美的时候。
你在跳舞的时候，应该要感觉自己很舒服，沉浸在音乐里面，去享受音乐去享受舞蹈。但如果你是在练舞，那完全就是另外一番感受了。
练舞的时候最直接的感受就是痛苦！是的，这样的方式练舞会让自己很不舒服。但相信，这个才是进步快的方式。
你平时跳舞，这个动作没跳好可能也就这么过了。但是，你如果是在练舞的话那就不行。这个动作没做好，那就不断重复，直到做好为止。这个过程不但痛苦，而且枯燥，但是确实是最有效的一个方式。
而且有些严重的问题，你可能一天还搞不定，要一段时间内容反复练习才能得到一些改善。
这个不只是你在练舞的时候，需要不断的发力把动作做出来。同时，你在平时也需要加强体能练习，让自己的基础力量也得到提高。这样才能从根本上解决这个这个爆发力有所欠缺的问题！
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