1、感恩我自己拥有无限的智慧头脑，感恩我有很多的灵感。我想要的效果都能想到。
2、感恩我在这家公司有一份稳定的工作，感恩公司所有的人对我特别关照。感恩公司的老板准时发工资。员工们都很开心的工作。
3、感恩我的父母，从小都教我做一个有肚量的人，有责任心的人。所有我听话照做，亲爱的父母!我爱您们。
4、感恩今天的我更有宽容心和感恩的心。因为我知道宽容他人的同时也就是宽容了自己。感恩现在我不在执着了，心态不在是以前的心态了。
5、感恩我每天都活在每个当下，我每天的情绪也不大。反而内心很平常很平常的，有时还会唱两句歌。跟着内心感觉走就行了，我什么也不想。
6、感思我在最近做的功课就是〈疗愈清理〉和〈喜悦之道〉这两个为主。其它的功课也做。我自己体验到了其中的情绪大与小、痛与喜!只有自己做了才有资格体验的微妙之处。感恩我自己!感恩我的内心改变，拥有一个良好心态，修得平常心，淡看人间事。
7、感恩我自己遇到有什么事心不乱，无事心不空。我随时随地观察此时此刻的心念，直面自己的烦恼。用觉知照见我的本心，万法都是自己，法外无心，心外无物，这就是道。
8、感恩我明白了觉知是面镜子，照见灵魂深处的自己。在平凡生活的每一刻中成长，不抓取，不控制，不抗拒，与觉知在一起，呆在一起，什么也不想。此刻，我已感知不到肉体的存在，享受与觉知在一起，享受同在的每时每刻。
9、感恩我自己删除了我心灵的垃圾，每天刷新自己，这样才能重获新生。疗愈清理的工具、是让我们时时清零、时时刷新我们自己的信念和情绪的，亲爱的同修们多做功课吧，谁做谁知道。
10感思我在习性中警醒出来吧是一个听话照做的人，感恩我在断的提升自己的意识，因为我要的是心灵自由、时间自由、财富自由。感恩!我相信我可以的。我无限的感恩所有的一切。
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分享者心想通
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